水曜日は骨盤体操【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月15日（水）

水曜日は骨盤体操
< AKB総選挙 　｜　アイコス >
いつも通っているジムの教室
気に入っている骨盤体操。
日に日に、股関節が柔らかくなっている。

今週末は法事。
息子達が帰省するから
地元、本町市場の筋子を食べさせたくて
銀行の御用がてら、買いに行ったら、お休みで…
仕方ないから、予備の店で買い
会社の冷蔵庫に入れておいたら、持ち帰るのを忘れ
足は靴づれになり…

自宅に帰ってから
ジムに行ったは良いけど、基礎化粧品を忘れ…

何て日だ！

【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2016/06/16 03:57 
カチンコチンなので柔らかい身体は理想です♪

積み重ねですね、膝体操とストレッチは日課になりました^^;。
 バービィーちゃん 2016/06/16 08:25 
整形外科の理学療法士の先生から
膝の可動域を広げる？ストレッチを習ったんですけど
なかなか、続けられません。
喉元過ぎれば…ですね^^;
megulalala 2016/06/16 06:32 
いいなー、骨盤体操…
 バービィーちゃん 2016/06/16 08:40 
すごく人気のある教室で、
いつも満員です。
深い呼吸も合わせてやるので
気持ちよくて、途中で寝てしまいます^^;
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