う~~ん　「腹筋って　正しくやら無いと　意味無い」って　よく聞きますよねぇ
きこさんのパフォーマンスを実際に見た感想として　☆　きこさん　本当に「華がある」
笑顔が　本当にステキ !　次のステージも　どうぞ　元気いっぱいで !

ありがとうございますー( *´艸｀)
華・・？姥桜？ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
枯れ果てるまで踊りますわー♡

今週から腹筋のやり方を変えましたよ。
脇腹を意識して左右をプラスしました。やっぱはみ出てるお肉が嫌だから・・・
ポイントは苦しくなってから、あと何回ってやることかもです。

よーし！おいらも意識してやってみますー(^_-)-☆
お肉・・はみ出しまくりっすよー(笑)

＞腹出しダンス
頑張れ！
＞「ママがやってる腹筋とか、意味ないから(笑)」
う～～む…ジムで言われてるんだろうね…
今、こんなのがあるみたいよ～
辛い腹筋運動より効果があるのでは？
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%A0-Prime-NA...
　焼酎3本我慢すれば買えるぞ～♪

あ・・こいういうの殆ど効果ねっす・・(;'∀')

意味がないって厳しい。。。

でしょ！悔しいよねー
でも言ってやった・・
「あんたよりかは細いよ・・・(￣▽￣)」

実際、腹筋２００回して中国武術して食事制限してたら
５３ｋｇまで痩せて腹筋割れてきてましたから
（体脂肪率が１９．２％まで落ちてた）、効果がないことは
ないと思います～。ただ、運動と食事制限も合わせてしないと
相乗効果が出ないだけだと思います～。

えー！すごーい！
運動ね、あんまり好きじゃないからな(笑)
食事は前から気を付けてるけど
記憶ない時のがね┐('～`;)┌