no title【crow3150さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月07日（日）

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心拍数計測なし

走行速度　平均　31.2ｋｍ　最大59.6ｋｍ
ケイデンス　平均　90　最大　144
走行距離　11kｍ

走行時間　21分11秒
【記録グラフ】
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK ナチュレ恵　脂肪０megumi 200ml（2人前） 172 kcal
13時
オリジン弁当 タルタルチキン南蛮弁当 のり明太ご飯（1人前） 839 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
焼飯（0.3人前） 113 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
カルビー フルグラ（0.5人前） 112 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.7人前） 219 kcal
  2117 kcal
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