♪　かなり後悔【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月11日（日）

♪　かなり後悔
< no title 　｜　no title >
昨日7時間ぶっ通しで飲んだことは　これっぽっちも後悔していませんが
今日から始まった１ランクＵＰしたクラスレッスンを激しく後悔･････。

９月から３月までのレッスンが始まり、今回は土日連チャンで受講。
土曜日は今までのドＳ先生の「はじめて水泳」
日曜日は１つ上の「初級水泳」（これもドＳ先生）
「私でも大丈夫？」か確認して申し込んだけど
マジで辛い。
ひたすらひたすら泳ぐ。

仕事の都合で日曜日しか来れない生徒さんもいるらしく
上手い人と下手な人の２レーンに分かれての練習だが
下手な人達の中でも　超下手な私。
心が折れそうになりましたさ。


もう息があがっちゃって、こんなに体力がないのか思い知らされましたわ。
じゃあ、どうやって体力をつけるか？
運動と食事と睡眠（休息）しかないのよねー。
たぶん運動量が足りない。
たぶん食事が偏ってる。
たぶん睡眠が不規則。（眠りが浅いから）
決してお酒のせいではないと思ってる。



油断して夏増量した体をまず絞らなきゃ。
はい、マジメに頑張りたいっす。
【記録グラフ】
万歩計
2738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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