10/6【hanapigさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月06日（木）

10/6
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高反発マットレスだけで寝てみたところ、殆ど振動を吸収してくれた。
https://www.amazon.co.jp/dp/B00Y23JCM8/ref=wl_it_dp_o_pC_nS_ttl?_encod...
エアマットでも心臓の負担を減らせなかったので、買うとしたらこちらだな。
エアマット買う前で良かった。

筋トレの量が足りない感じがするので、今日から100回を目指す。

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