☆レンチン【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月18日（火）

☆レンチン
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☆レンチン 画像1
しばらくはまりそー( *´艸｀)
簡単・時短・おいしいにﾌﾟﾗｽで「糖質カット」すんばらすぃー！！
早速日曜日に7種類位作ったけど・・なんつってもわが家は5人家族+αで
作り置きおかずのつもりが「3日持たないどー！」

昨日はこのおかずのほかに・・豚汁とカレーを作ったら
遊びに来た友達に『普通「豚汁」と「カレー」は別の日じゃないのー？』って笑われた(;´∀｀)

あ、具材がかぶってるからかなー？

青菜類が少し安くなってきて嬉しいー♪

先週からカイロ行き始めました
足本当に錆びてるから・・頑張って油さしますわ・・

いつまでも心身健康でいられますように・・(^^♪

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
バービィーちゃん 2016/10/18 15:44 
そうそう…メンテナンスは大事^^
私も、接骨院へ連続で通っています。
膝痛の改善に必死^^;
作り置きするつもりはなくても
二人暮らしだと、どんどん残っていく>_<
 きこたん 2016/10/18 20:27 
二人になったら～(￣ー￣)
なんて
考えられない！から永遠パラサイトな子供達(￣▽￣;)

今日はさすがにフラやすんじゃった(笑)
ミーシャ☆ 2016/10/19 07:38 
キレイなレシピ本って、見てると楽しくなりますよね(^^)
 きこたん 2016/10/19 10:14 
綺麗だし美味しいし、簡単だし
ズボラ主婦（→私）にぴったりな本でした( *´艸｀)
打ち水 2016/10/19 08:14 
レンチン
これってピンと来なかったよ
手際よく食事作っているんだろうなぁ
 きこたん 2016/10/19 10:15 
主婦歴30年超えちゃったー（笑）
しかもほぼほぼフルタイムで仕事してるから
手抜きは超得意かもー(＾◇＾)
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