△【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月21日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
味噌汁（1人前） 177 kcal
ミスタードーナツ チョコリング（1人前） 233 kcal
ampm おにぎり（1人前） 180 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
ライフフーズ　 アスパラガス（2人前） 24 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
いちじく（5人前） 108 kcal
いちじく（5人前） 108 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
  1976 kcal
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