○【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月20日（木）

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【記録グラフ】
夜の体重
50.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 177 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
もなか（1人前） 114 kcal
ampm おにぎり（1人前） 180 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ロッテリア コールスローサラダ（2人前） 332 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きんぴら（2人前） 149 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
  2250 kcal
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