7キロ減【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日（金）

7キロ減
< と、思ったら。 　｜　週末は鬼門 >
前日いろんなことがあってアイスクリームのどか食い。
やっちまった、と思ったけどちょっと体重減

いやあ、本当体重思ったよりも減らないなあ。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
5km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
野菜スープ（1人前） --- kcal
餃子　12個（1人前） --- kcal
カレースープ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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