今日は、ピラティス【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月24日（水）

今日は、ピラティス
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通っている整形外科の理学療法の先生が
一対一で、指導してくれるので、気に入って通っています。
予約がなかなか取れなくてほぼ1か月に一度なんだけど
それがまた、ちょうどよい感じ^^
午後から、会社を休んで・・・
そろそろ出かけますかね～
いってきました。
私は、左足に重心を置き、右足に重心を置くことが苦手？
右膝、右足首が痛いから、当たり前かな…
そこで、右足に体重を乗せるための訓練を重点的にやってきた。
お尻に力を入れて
両足に、重心を置く❗️

【記録グラフ】
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
ムッキー 2017/05/24 17:53 
ピラティスって何ですか？
ティラミスみたいな食べ物かと思いましたよ。
 バービィーちゃん 2017/05/24 20:22 
言い間違えちゃうんですよ…
実は、私^^;
頭の中で、整理してから
口に出すようにしています(๑˃̵ᴗ˂̵)
,kyu@ 2017/05/25 00:59 
ワンツーマンのレッスンなら気を抜けない
ですね
 バービィーちゃん 2017/05/25 14:05 
そうなの！
一回、1.620円だし…
人気があって、予約が取れないのが残念なんだけどね〜
ピラティスをやった日は、睡眠の質もよくなる気がしてます。
ピラティスとか、ヨガとか…試してみませんか？
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