チョイと具合が悪い【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月28日（日）

チョイと具合が悪い
< no title 　｜　母校バレー部がんば... >
チョイと具合が悪い 画像1
先週の出張時の暴飲暴食や、帰ってきてからの美味しいつまみに釣られてガブガブ。
暴飲暴食で弱っていた胃腸をうますぎるキムチやチャンジャ＆ビールが大量に攻撃、結果・・・・
辛いものには特別弱くもないんですが、うまいからといって、調子に乗って食べすぎはいけません。
昨日は残した仕事を午前中にすまして、午後からは寝てました。
お昼は軽く、夕食も軽くすましたら体重は１．５Kgも落ちました。
不健康な痩せ方ですが、苦しくて＆苦しくてってほどではないので、多少の減量に成功って事に。
休肝日にもなって、結果オーライ。今日ももちろん休肝日？です。
午後から具合も良くなってきたので、先日長野への出張の帰りに買ってきた「カサブランカ」を植えてやりました。
手前はミニひまわり、娘が嫁さんに買ってきたそうです。
【記録グラフ】
万歩計
3773歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.55kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2017/05/28 13:13 
私も昨日のラーメンが胃にきてて
今日は優しいもの食べて過ごしてます(笑)
 ムッキー 2017/05/28 14:31 
私は自分の歳も考えず、ついつい若い人達と張り合ってしまいます。
これからは、赤い食べ物に用心しますよ。
syunfamily 2017/05/28 14:33 
ムッキーさん～大丈夫ですか～～（＾＾；
私も、禁酒２週間～体調すごく～良いですよ～♪
お大事に。
 ムッキー 2017/05/28 18:23 
ありがとうございます、大丈夫に近くなってきましたよ。
ビールが飲みたくなったって事は、かなり回復したということでしょう。
大事をとって柔らかく煮たおでんが夕食です、勿論禁酒です！
ぴぃずま 2017/05/28 17:05 
ありゃ、胃袋さん酷使しちゃったんですね(>_<)
また美味しくビールが飲めるように、少しお休みですね(^^)
 ムッキー 2017/05/28 18:27 
うまかったんで、調子に乗りすぎちゃいました。
私一人で四日間で白菜の1/3位の量のキムチを食べたようです。
嫁さんや子供らは何ともないのにね。東京での暴飲暴食が祟ったようです。
ダックスＲＯＮ 2017/05/29 09:39 
体調どうですかあ　良くなりましたか～
うちも　ヒマワリの種植えてありますが　まだ目が出ず嫁さん心配しています。
 ムッキー 2017/05/29 21:21 
ありがとうございます。
もう大丈夫になりました。
辛いの食べすぎでしたね、アハハ。今日はもう軽く一杯やりましたよ。
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