＞ちょこちょこ動くと知らないうちに歩数が増える。
はい。その通りですよ～～（＾＾。
私は、帰ってからウォーキングは、１時間で、会社内も郵便局、銀行～近い距離でもこまめに歩いていますよ～♪

どこに行くにも車になってしまって～
6月もなるべく動くようにします。

私だって、腰が治れば歩くよ。
歩けるって幸せだよね。

そうか～幸せですね～
あたりまえじゃないですよね。

マメに動いて積み重ね、、、ですね。

活動量計が総消費も計測してくれるので、最近はそちらを気にするようにしています。
暑くなると歩数を伸ばすのは大変!!   (*≧∀≦*)ﾋﾞｬﾊ

総消費最近まったくみてませんでした～
見てみます(^-^)v
あまり消費してないかな(笑)

私は今日から「(その場)足踏み」というのを始めました。
腕を大きく振って、太ももを高く上げるなんですが、
基礎代謝が上がって便○(ではないけど)にもいいらしいです。
これなら、暑い部屋でルームランナーしなくてもいい♪(｡･ｗ･｡ )

思ったときにすぐできますね～
高くあげるのなかなか大変そうです。