「BMI値」と言って、肥満度を示す数値があります。 『体重÷身長÷身長=25.0以上』は肥満だそうですよ(笑)! 身長はメートル単位に直します。例えば170㎝なら1.70です。
25以上はありませんが美容体重位になりたいです(笑) なかなか痩せません~
>善玉コレステロールは運動、禁煙でないと増えないらしい。 本当にその通りですよ~~(^^。 私は、倒れてから禁煙し運動し~善玉コレステロール増えましたよ~♪
増えるんですね~ 善玉コレステロールは気にしていませんでしたが増やすように頑張ります(^^)v
>悪玉コレステロールは食事の管理で減らせるみたい その日々の管理が ナカナカできませんね~>< 運動・・仕事で歩き回るけど 運動してないなぁ ><;;
お仕事で歩き回るなら運動しなくても大丈夫かも~ 帰って来ると子供達携帯の歩数見てますが仕事の歩数にびっくりします。
やはり日頃の運動を習慣にすることが大切ですね。自分の身体は自分しか守れないのですから。
そうですよね~ 自分がやるしかないないですよね。 なかなか習慣になりません(笑)
お天気も 良くなって「運動」も し易く成りましたね~ お散歩も楽しいし ☆ お互いに 街の変化 楽しみましょう !!
気持ちいいですよね~ 暑くならないうちに頑張ります(^^)v
女性は更年期を境に脂肪値が上がりますよね。 私はLDLの値が高く薬を飲んでいます。 食生活もなかなか徹底的出来ないし、歩くのも気分次第。 頑張らないといけないなぁ。。。f(^ー^; ポリポリ
食べるものを我慢はなかなかできませんよね。 動けばいいとわかっていても毎日できません(笑) 太ったまま夏になってしまう~
確かに、今は腸活と言って、食事から腸内環境を善くすることの重要性も聞くから、 色々とごちゃまぜになってしまいますよねぇ(*^▽^*)
良いということやりだすとなにがなんだかわからなくなる時あります~ 自分にあうのをやればいいんだけどどれなんだかわかりません(笑)