コレステロール【hiro37829さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月17日(木)

コレステロール

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テレビでコレステロールをやっていた。
善玉コレステロールは運動、禁煙でないと増えないらしい。
知らなかった~
食事で増える気がしていた(笑)
悪玉コレステロールは食事の管理で減らせるみたい。
やっぱり運動大事だな。

【記録グラフ】
万歩計
5812歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
おじまる子 2018/05/17 21:03
「BMI値」と言って、肥満度を示す数値があります。
『体重÷身長÷身長=25.0以上』は肥満だそうですよ(笑)!
身長はメートル単位に直します。例えば170㎝なら1.70です。
 hiro37829 2018/05/19 17:46
25以上はありませんが美容体重位になりたいです(笑)
なかなか痩せません~
syunfamily 2018/05/17 22:34
>善玉コレステロールは運動、禁煙でないと増えないらしい。
本当にその通りですよ~~(^^。
私は、倒れてから禁煙し運動し~善玉コレステロール増えましたよ~♪
 hiro37829 2018/05/19 17:47
増えるんですね~
善玉コレステロールは気にしていませんでしたが増やすように頑張ります(^^)v
kotoneko 2018/05/18 00:13
>悪玉コレステロールは食事の管理で減らせるみたい
その日々の管理が ナカナカできませんね~><
運動・・仕事で歩き回るけど 運動してないなぁ ><;;
 hiro37829 2018/05/19 17:51
お仕事で歩き回るなら運動しなくても大丈夫かも~
帰って来ると子供達携帯の歩数見てますが仕事の歩数にびっくりします。
TK66 2018/05/18 06:20
やはり日頃の運動を習慣にすることが大切ですね。自分の身体は自分しか守れないのですから。
 hiro37829 2018/05/19 17:52
そうですよね~
自分がやるしかないないですよね。
なかなか習慣になりません(笑)
milosilo21 2018/05/18 08:38
お天気も 良くなって「運動」も し易く成りましたね~
お散歩も楽しいし ☆ お互いに 街の変化 楽しみましょう !!
 hiro37829 2018/05/19 17:54
気持ちいいですよね~
暑くならないうちに頑張ります(^^)v
mommomo 2018/05/21 07:01
女性は更年期を境に脂肪値が上がりますよね。
私はLDLの値が高く薬を飲んでいます。

食生活もなかなか徹底的出来ないし、歩くのも気分次第。
頑張らないといけないなぁ。。。f(^ー^; ポリポリ
 hiro37829 2018/05/22 18:10
食べるものを我慢はなかなかできませんよね。
動けばいいとわかっていても毎日できません(笑)
太ったまま夏になってしまう~
♪おんぷ♪ 2018/05/22 11:37
確かに、今は腸活と言って、食事から腸内環境を善くすることの重要性も聞くから、
色々とごちゃまぜになってしまいますよねぇ(*^▽^*)
 hiro37829 2018/05/22 18:13
良いということやりだすとなにがなんだかわからなくなる時あります~
自分にあうのをやればいいんだけどどれなんだかわかりません(笑)
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