no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月22日（金）

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調子悪い

【記録グラフ】
起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エビグラタンパン（1人前） 300 kcal
ねじりパン（1人前） 200 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
さんま煮（1人前） 132 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
ﾛｰｿﾝ ピーナツチョコ（0.8人前） 370 kcal
21時
とんこつラーメン（2人前） 775 kcal
  2508 kcal
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