no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月21日（木）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
焼き鳥丼（1人前） 500 kcal
14時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
ねじりパン（1人前） 200 kcal
  2878 kcal
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