七草がゆ【kotonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月06日（土）

七草がゆ
< 観ちゃった　＞＜ 　｜　爪切り >
鏡もちは飾っていないので　鏡開きはないけど
七草がゆは食べたい！！

最近は　「七草がゆセット」　売ってるので
作るのも楽になっているようです　＾＾

セットは買ったことないけど　あったら買ってみよう


せり　なずな　ごぎょう　はこべら　ほとけのざ
すずな　すずしろ　これぞ七草

覚えているものですね～　
本来の七草であるはずの　秋の七草は　半分くらいしか・・
秋の七草は食べないからかなぁ　＾＾；



お正月の　飲み食いで疲れた胃に・・と以前聞いたので
七つ、それぞれの効果を調べてみました～

　セリ　競り勝つ
　　ビタミンCやミネラルが豊富
　　解熱効果・整腸作用・血圧降下作用　目の疲れにも効果あり

　ナズナ　なでて汚れを除く
　　食物繊維　ビタミン・ミネラル　鉄　を含む
　　解毒作用・利尿作用・胃腸障害、むくみに効果あり

　ゴギョウ　御形、仏体
　　咳や痰　喉の痛みに効果あり

　ハコベラ　繁栄がはびこる
　　タンパク質　ミネラルを含む
　　胃炎　歯槽膿漏に効果あり

　ホトケノザ　仏の安座
　　高血圧予防　食欲増進　歯痛に効果あり　

　スズナ（カブ）　神を呼ぶ鈴
　　カロテン　ビタミンC　カルシウム　鉄　を含む
　　消化促進　しもやけ・そばかすに効果あり

　スズシロ（大根）　汚れのない清白
　　栄養価はスズナとほぼ同様
　　風邪予防　美肌効果　抗がん作用　抗菌作用



1月7日に限らず　普段食べても良さそうですね～＾＾

コメント
打ち水 2018/01/06 08:10 
明日は、七草か。ありがとう
 kotoneko 2018/01/06 08:13 
訪問ありがとうございます＾＾
毎年食べたいと思いながら　忘れちゃうこともありますが
今年はちょうど日曜日！　今日買い物に行けます～＾＾
みたお 2018/01/06 08:49 
ワシ昔一回だけ七草がゆ食べたことがある…
不味かった（－－；
それ以来食べてない…
ま、美味い不味いといった代物ではないのは分かるけど…
だって、基本の味付けって塩だけでしょ…本来は…
 kotoneko 2018/01/06 21:57 
訪問ありがとうございます＾＾
ぅ～ん・・セリや大根葉が好きなら　食べやすいと思いますが・・
普通に菜っ葉ご飯（お粥）ですから～
＞基本の味付けって塩だけでしょ…本来は…
ワタシはちょっとだけコンソメ入れちゃいますけどね～
ふんわりタオルちゃん 2018/01/06 09:34 
七草は七日なんですね♪ありがとうございます(*´▽｀*)
 kotoneko 2018/01/06 21:58 
訪問ありがとうございます＾＾
今日、買い物で　七草セット買ってきました～
茹でてある物・・と思ってたのですが　売ってたのは生・・
あく抜きしなきゃです　＠＠；　ラクできると思ったのに～～＞＜
syunfamily 2018/01/06 13:43 
単身赴任プロの私は、毎年「七草がゆセット」ですよ～～（笑）
 kotoneko 2018/01/06 22:03 
訪問ありがとうございます＾＾
お粥に混ぜるだけの物もあるようですが
いつも行くスーパーで売ってたのは　生のお野菜セット　＾＾；
ちゃんと作れ。。という事ですね　(ノД`)・゜・。
Eli！ 2018/01/06 19:35 
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!ツすっかり七草の事を忘れてました!!
七草粥と聞くと、私は大好きだった祖母の味を思い出します。
また食べたいけど、もう食べれない味です。
 kotoneko 2018/01/06 22:07 
訪問ありがとうございます＾＾
去年、一昨年　買い物忘れて食べなかったので
作るのも食べるのも　今年久々です～＾＾
お粥にするご飯を　分搗き玄米にするか白米にするか悩んでますが～＾＾；
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