kotonekoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月14日 no title

  
今日のおつまみ

豚キムチ　チーサラ　枝豆
ニラもやしナムル
モヤシとキュウリのツナサラ ...
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07月13日 no title

  
今日のおつまみ

唐揚げ＆キャベせん
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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07月12日 no title

  
今日のおつまみ

焼きうどん　いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

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07月11日 no title

  
今日のおつまみ

たこ焼き　もずく酢（＋生姜）
ほうれん草ごま和え　卯の花
わさび漬け＆かまぼこ ...
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07月10日 no title

  
今日のおつまみ

鶏ジャガ　わさび漬け＆かまぼこ
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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07月09日 no title

  
今日のおつまみ

焼売　マグロ＆サバ　アジフライ
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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07月08日 no title

  
今日のおつまみ

酢の物（茗荷）　いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

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07月07日 no title

  
今日のおつまみ

豚こま生姜焼き　酢の物（油揚げ）
お豆さん昆布豆　いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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07月06日 no title

  
今日のおつまみ

鶏ジャガ　マカサラ
酢の物（茗荷）　焼き鳥
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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07月05日 no title

  
今日のおつまみ

枝豆　練梅　しそニンニク
酢の物（カニカマ）　ハンバーグ
わさび漬け＆かまぼこ ...
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07月04日 no title

  
今日のおつまみ

わさび漬け＆かまぼこ　酢の物（生姜
前日残りの唐揚げ＆素揚げ
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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07月03日 no title

  
今日のおつまみ

唐揚げ＆ポップコーンチキン
ナスピー素揚げ　酢の物（茗荷）
わさび漬け＆かまぼこ　枝豆 ...
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07月02日 no title

  
今日のおつまみ

豚こま生姜焼き　酢の物（油揚げ）
カニカママヨ　わさび漬け＆かまぼこ
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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07月01日 no title

  
今日のおつまみ

アジフライ　トンカツ　揚げびたし
冷やしトマト　わさび漬け＆かまぼこ
インゲンおかか煮　酢の物（生姜） ...
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06月30日 no title

  
今日のおつまみ

揚げびたし　酢の物（カニカマ
わさび漬け＆かまぼこ
ローストビーフ　チーサラ ...
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06月29日 no title

  
今日のおつまみ

豚キムチ炒め　チーサラ　オクラ納豆
わさび漬け＆かまぼこ　酢の物（茗荷
ローストビーフ　いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月28日 no title

  
今日のおつまみ

八宝菜　ローストビーフ
ホッケ　酢の物（ベース
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06月27日 no title

  
今日のおつまみ

みそキュウ　ねり梅　しそニンニク
ポテサラ　チーハムクラッカー
肉巻き　酢の物（油揚げ）　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月26日 no title

  
今日のおつまみ

人参しりしり＋インゲン
キュウリ３種
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月25日 no title

  
今日のおつまみ

そら豆　適当煮　おかか煮
ネギとイカのぬた　ネギトロ（？）
酢の物（カニカマ ...
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06月24日 no title

  
今日のおつまみ

適当煮　筍とインゲンのおかか煮
インゲンのゴマ和え　酢の物（カニカマ
カニカママヨ　いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月23日 no title

  
今日のおつまみ

アジ　筍とインゲンのおかか煮
小松菜としらすお浸し　シラスおろし
しめサバ　酢の物（生姜） ...
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06月22日 no title

  
今日のおつまみ

唐揚げ＆キャベツミックス
酢の物（油揚げ）
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月21日 no title

  
今日のおつまみ

鶏バジルソテー　めざし
酢の物（茗荷）　梅キュウ（？）
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月20日 no title

  
今日のおつまみ

麻婆豆腐　酢の物（油揚げ）
もろキュウ　ローストビーフ
わさび漬け＆かまぼこ ...
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06月19日 no title

  
今日のおつまみ

ローストビーフ　酢の物（生姜）
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月18日 no title

  
今日のおつまみ

酢の物（茗荷）　筍おかか煮
ナス甘酢漬け　ローストビーフ
ピザとサイドメニュー ...
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06月17日 no title

  
今日のおつまみ

ほうれん草ソテー　適当煮
ローストビーフ　わさび漬け＆かまぼこ
ナスの甘酢漬け　いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月16日 no title

  
今日のおつまみ

ナスの甘酢漬け？　椎茸　アスパラ
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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06月15日 no title

  
今日のおつまみ

青椒肉絲　豚こま生姜焼き
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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