kotonekoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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10月23日 no title
今日のおつまみ
冷奴 肉野菜炒め
わさび漬け
いつもの８品 <(￣︶￣)> ...
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10月22日 no title
今日のおつまみ
色々バター炒め お豆さん
いつもの９品 <(￣︶￣)>
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10月21日 no title
今日のおつまみ
トンカツ お豆さん野菜豆
いつもの８品 <(￣︶￣)>
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10月20日 no title
今日のおつまみ
唐揚げ＆素揚げ
お豆さん（野菜豆）
サラダ５種 ...
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10月19日 no title
今日のおつまみ
メザシ 豚キムチ 酢豚
いつもの８品 <(￣︶￣)>
...
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10月18日 no title
今日のおつまみ
シシャモ（七味マヨ 一味マヨ）
いつもの４品 <(￣︶￣)>
...
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10月17日 no title
今日のおつまみ
わさび漬け＆かまぼこ
冷奴 焼サバ
いつもの４品 <(￣︶￣)> ...
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10月16日 no title
今日のおつまみ
豚こま生姜焼き
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの５品 <(￣︶￣)> ...
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10月15日 no title
今日のおつまみ
チーハムクラッカー のっぺい
わさび漬け＆かまぼこ
まぐろフレーク ...
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10月14日 no title
今日のおつまみ
のっぺい
いつもの６品 <(￣︶￣)>
...
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10月13日 no title
今日のおつまみ
のっぺい汁（？）
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの６品 <(￣︶￣)> ...
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10月12日 no title
今日のおつまみ
いつもの４品 <(￣︶￣)>
...
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10月11日 no title
今日のおつまみ
生ハムカプレーゼ
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの３品 <(￣︶￣)> ...
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10月10日 no title
今日のおつまみ
残り物色々
カプレーゼもどき
いつもの３品 <(￣︶￣)> ...
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10月09日 no title
今日のおつまみ
豚バラ大根 シラスおろし
いつもの４品 <(￣︶￣)>
...
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10月08日 no title
今日のおつまみ
酢の物 鶏かぶら 麻婆春雨
いつもの７品 <(￣︶￣)>
...
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10月07日 no title
今日のおつまみ
唐揚げ＆素揚げ＆きゃべ千
いつもの７品 <(￣︶￣)>
...
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10月06日 no title
今日のおつまみ
イカ大根 鶏かぶら 鶏ジャガ
焼き鳥風炒め 酢の物
いつもの７品 <(￣︶￣)> ...
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10月05日 no title
今日のおつまみ
鶏ジャガ イカ大根
ほうれん草としめじバター炒め
いつもの６品 <(￣︶￣)> ...
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10月04日 no title
今日のおつまみ
チーサラ 大根サラダ
酢の物 いつもの３品 <(￣︶￣)>
...
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10月03日 no title
今日のおつまみ
いつもの３品 <(￣︶￣)>
写真なし～～(￣▽￣) ...
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10月02日 no title
今日のおつまみ
冷やし中華の具
いつもの３品 <(￣︶￣)>
...
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10月01日 no title
今日のおつまみ
酢の物 甘～い卵焼き
ニラもやしナムル
しそニンニク 練梅 <(￣︶￣)> ...
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09月30日 no title
今日のおつまみ
な～～し！
...
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09月29日 no title
今日のおつまみ
いつもの５品 <(￣︶￣)>
...
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09月28日 no title
今日のおつまみ
鶏ジャガ ゴーヤ炒め物
いつもの５品 <(￣︶￣)>
...
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09月27日 no title
今日のおつまみ
いつもの５品 <(￣︶￣)>
写真なし
...
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09月26日 no title
今日のおつまみ
前日残りの唐揚げ
ナスピー＆椎茸揚げ浸し
たらこ＆明太子 ...
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09月25日 no title
今日のおつまみ
鶏唐揚げ ナスピー素揚げ
たらこ いつもの６品 <(￣︶￣)>
...
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09月24日 no title
今日のおつまみ
ヒラメ干物 鶏大根
お豆さん野菜豆
いつもの７品 <(￣︶￣)> ...
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みたお
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おじまる子
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打ち水
晴雲多し
komokomo
16℃曇り
muusan
10/22
つかっと
10℃↓
おじまる子
25℃晴れ
muusan
10/22-館－尻
kobaya
自宅近辺コースを歩...
shawt
教育 ２日目
きょろきょろ６０Ｄ
回復までもう少し
Ｓｅｉ
順調かな？
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自動車税…↑
みたお
晴雲多し
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少し減った
taka0723
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打ち水
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Ｓｅｉ
教育 １日目
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