kotonekoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月13日 no title

  
今日のおつまみ

お惣菜　３点セット　たこ焼き
いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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04月12日 no title

  
今日のおつまみ

いつもの４品　つみれキノコ汁　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

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04月11日 no title

  
今日のおつまみ

大根葉　いつもの４品
スナック菓子　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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04月10日 no title

  
今日のおつまみ

焼鮭　お豆さん野菜豆　フキ煮
適当煮　いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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04月09日 no title

  
今日のおつまみ

適当煮　オニトマ　フキおかか煮
鶏唐揚げ　いつもの４品　大根葉　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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04月08日 no title

  
今日のおつまみ

カット野菜＆ポテマカサラダ
大根葉炒め煮　セリお浸し
スープ餃子　いつもの８品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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04月07日 no title

  
今日のおつまみ

カット野菜サラダ＆ポテマカ
生姜みそ　イカ大根
いつもの６品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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04月06日 no title

  
今日のおつまみ

イカ大根　壺ニラ２　ナムル２
いつもの３品　ポテ・マサラダ　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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04月05日 no title

  
今日のおつまみ

きざみウナギ　いつもの５品
チーハムクラッカー　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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04月04日 no title

  
今日のおつまみ

イカ大根　焼サバ　壺ニラ２
いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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04月03日 no title

  
今日のおつまみ

たこ焼き　焼鮭　緑の４品
卵サラダ　いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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04月02日 no title

  
今日のおつまみ

豚ニラ炒め　壺ニラ　ナムル
いつもの３品　ホッケ　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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04月01日 no title

  
今日のおつまみ

揚げ物３種　豚ニラ炒め
インゲンゴマ和え　シラスおろし
卵サラダ　ウドみそ ...
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03月31日 no title

  
今日のおつまみ

揚げ物３種＆タルタル
春菊ナムル　しそニンニク
べったら　ウドみそ　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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03月30日 no title

  
今日のおつまみ

ナムル２種　焼き鳥風炒め
大根葉炒め煮　オニトマ
いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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03月29日 no title

  
今日のおつまみ

朝飲み
　たこ焼き（冷食）<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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03月28日 no title

  
今日のおつまみ

お豆さん野菜豆＆昆布豆
いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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03月27日 no title

  
今日のおつまみ

カニカマ＆キャベせん
いつもの５品
お好み焼き　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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03月26日 no title

  
今日のおつまみ

適当煮　唐揚げ　練梅
しそニンニク　味噌ニンニク
卵焼き（惣菜品）　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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03月25日 no title

  
今日のおつまみ

適当煮　大根葉炒め煮
練梅　しそニンニク
ローストビーフ　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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03月24日 no title

  
今日のおつまみ

前日残りの色々～<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

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03月23日 no title

  
今日のおつまみ

朝飲み
　ポテサラ　ローストビーフ
　春菊ナムル　セロリコールスロー ...
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03月22日 no title

  
今日のおつまみ

セロリのコールスロー
卵サラダ　ポテサラ
春菊ナムル　ローストビーフ ...
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03月21日 no title

  
今日のおつまみ

朝飲み
　サンドイッチ
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03月20日 no title

  
今日のおつまみ

カツ　ポテサラ　春菊ナムル
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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03月19日 no title

  
今日のおつまみ

カキフライ　コロッケ　ポテサラ
大根サラダ　モヤシのツナサラ
いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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03月18日 no title

  
今日のおつまみ

いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

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03月17日 no title

  
今日のおつまみ

焼鮭　サラダ＆カニカマ
いつもの５品　白子　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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03月16日 no title

  
今日のおつまみ

いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

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03月15日 no title

  
今日のおつまみ

白菜おかか煮　栃尾の油揚げ
いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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