kotonekoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月25日 no title

  
今日のおつまみ

唐揚げ　塩コンキャベピー
八宝菜　酢の物（油揚げ）
わさび漬け＆かまぼこ ...
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08月24日 no title

  
今日のおつまみ

焼鮭　カニカマ　鶏大根？
お豆さん昆布豆　ゴーヤチャンプルー
酢の物（キクラゲ） ...
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08月23日 no title

  
今日のおつまみ

ゴーヤチャンプルー　焼き鳥風炒め
酢の物（茗荷）　ホッケ干物
わさび漬け＆かまぼこ ...
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08月22日 no title

  
今日のおつまみ

レトルトハンバーグ　目玉焼き乗せ
酢の物（ベース）　いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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08月21日 no title

  
今日のおつまみ

冷やし中華の具
いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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08月20日 no title

  
今日のおつまみ

鮭ホイル焼き　味付け卵
メザシ　ゴーヤの甘辛漬け
いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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08月19日 no title

  
今日のおつまみ

味付け卵　麻婆茄子
もやしと豚肉の炒め物
いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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08月18日 no title

  
今日のおつまみ

焼きそば　味付け卵
いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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08月17日 no title

  
今日のおつまみ

朝飲み
　ナス生姜焼き　おでん
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08月16日 no title

  
今日のおつまみ

朝飲み
　お好み焼　焼きそば　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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08月15日 no title

  
今日のおつまみ

酢の物（茗荷）　鶏大根
いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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08月14日 no title

  
今日のおつまみ

ウナギ　山かけ　酢の物（生姜）
いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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08月13日 no title

  
今日のおつまみ

肉じゃが　ゴーヤチャンプルー
枝豆　卵豆腐　酢の物（しらす）
ひじき　卯の花 ...
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08月12日 no title

  
今日のおつまみ

肉じゃが（煮卵入り）
ゴーヤチャンプルー
わさび漬け＆かまぼこ ...
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08月11日 no title

  
写真なし
なす甘酢漬け　いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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08月10日 no title

  
今日のおつまみ

冷やし中華の具
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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08月09日 no title

  
今日のおつまみ

ホッケ　酢の物（しらす）
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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08月08日 no title

  
今日のおつまみ

焼き鳥風炒め　ゴーヤチャンプルー
酢の物（しらす）　しそニンニク
わさび漬け＆かまぼこ　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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08月07日 no title

  
今日のおつまみ

枝豆　焼鮭　ゴーヤチャンプルー
シラスおろし　酢の物（生姜）
わさび漬け＆かまぼこ ...
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08月06日 no title

  
今日のおつまみ

焼鮭　酢の物（しらす）
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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08月05日 no title

  
今日のおつまみ

サンマ干物
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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08月04日 no title

  
今日のおつまみ

山かけ　焼き鳥風炒め
オクラ納豆　ナスピー味噌炒め
酢の物（しらす） ...
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08月03日 no title

  
今日のおつまみ

酢の物（生姜）
いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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08月02日 no title

  
今日のおつまみ

いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

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08月01日 no title

  
今日のおつまみ

からやまのお弁当おかず
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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07月31日 no title

  
今日のおつまみ

大根サラダ　サラスパ　焼鮭
三練り　酢の物（生姜）
わさび漬け＆かまぼこ　白菜おかか煮 ...
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07月30日 no title

  
今日のおつまみ

豚こま生姜焼き　酢の物（生姜）
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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07月29日 no title

  
今日のおつまみ

肉じゃが　三練り　焼鮭
酢の物（カニカマ）
わさび漬け＆かまぼこ ...
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07月28日 no title

  
今日のおつまみ

ゴーヤチャンプルー　卵焼き
生ハムサラダ　酢の物（カニカマ）
わさび漬け＆かまぼこ ...
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07月27日 no title

  
今日のおつまみ

サンマ干物　酢の物（茗荷）
いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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