kotonekoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月02日 no title

  
今日のおつまみ

豚こま生姜焼き　酢の物（油揚げ）
カニカママヨ　わさび漬け＆かまぼこ
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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07月01日 no title

  
今日のおつまみ

アジフライ　トンカツ　揚げびたし
冷やしトマト　わさび漬け＆かまぼこ
インゲンおかか煮　酢の物（生姜） ...
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06月30日 no title

  
今日のおつまみ

揚げびたし　酢の物（カニカマ
わさび漬け＆かまぼこ
ローストビーフ　チーサラ ...
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06月29日 no title

  
今日のおつまみ

豚キムチ炒め　チーサラ　オクラ納豆
わさび漬け＆かまぼこ　酢の物（茗荷
ローストビーフ　いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月28日 no title

  
今日のおつまみ

八宝菜　ローストビーフ
ホッケ　酢の物（ベース
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06月27日 no title

  
今日のおつまみ

みそキュウ　ねり梅　しそニンニク
ポテサラ　チーハムクラッカー
肉巻き　酢の物（油揚げ）　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月26日 no title

  
今日のおつまみ

人参しりしり＋インゲン
キュウリ３種
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月25日 no title

  
今日のおつまみ

そら豆　適当煮　おかか煮
ネギとイカのぬた　ネギトロ（？）
酢の物（カニカマ ...
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06月24日 no title

  
今日のおつまみ

適当煮　筍とインゲンのおかか煮
インゲンのゴマ和え　酢の物（カニカマ
カニカママヨ　いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月23日 no title

  
今日のおつまみ

アジ　筍とインゲンのおかか煮
小松菜としらすお浸し　シラスおろし
しめサバ　酢の物（生姜） ...
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06月22日 no title

  
今日のおつまみ

唐揚げ＆キャベツミックス
酢の物（油揚げ）
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月21日 no title

  
今日のおつまみ

鶏バジルソテー　めざし
酢の物（茗荷）　梅キュウ（？）
いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月20日 no title

  
今日のおつまみ

麻婆豆腐　酢の物（油揚げ）
もろキュウ　ローストビーフ
わさび漬け＆かまぼこ ...
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06月19日 no title

  
今日のおつまみ

ローストビーフ　酢の物（生姜）
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの５品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月18日 no title

  
今日のおつまみ

酢の物（茗荷）　筍おかか煮
ナス甘酢漬け　ローストビーフ
ピザとサイドメニュー ...
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06月17日 no title

  
今日のおつまみ

ほうれん草ソテー　適当煮
ローストビーフ　わさび漬け＆かまぼこ
ナスの甘酢漬け　いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月16日 no title

  
今日のおつまみ

ナスの甘酢漬け？　椎茸　アスパラ
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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06月15日 no title

  
今日のおつまみ

青椒肉絲　豚こま生姜焼き
わさび漬け＆かまぼこ
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月14日 no title

  
今日のおつまみ

いつもの３品　パスタ　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

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06月13日 no title

  
今日のおつまみ

生姜みそ　みそキュウ　シラスおろし
ねり梅　キャベツ浅漬け　焼鮭
わさび漬け＆かまぼこ　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月12日 no title

  
今日のおつまみ

わさび漬け＆かまぼこ　焼サバ
春菊ナムル　梅キュウ？　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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06月11日 no title

  
今日のおつまみ

スマッシュドポテト　枝豆
肉豆腐　わさび漬け＆かまぼこ
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月10日 no title

  
今日のおつまみ

肉豆腐　わさび漬け＆かまぼこ
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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06月09日 no title

  
今日のおつまみ

甘い卵焼き　肉野菜炒め
わさび漬け＆かまぼこ　枝豆
コンミート　いつもの２品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月08日 no title

  
今日のおつまみ

肉野菜炒め　コンミート
いわし丸干し　冷奴　イワシ缶
いつもの２品　ポテ玉サラダ　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> ...
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06月07日 no title

  
今日のおつまみ

バーガーショップのポテナゲ　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

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06月06日 no title

  
今日のおつまみ

枝豆　ポテ玉サラダ　餃子
いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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06月05日 no title

  
今日のおつまみ

アスパラ　目玉焼き　ウィンナ炒め
ポテ玉サラダ　いつもの３品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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06月04日 no title

  
今日のおつまみ

適当煮　唐揚げ　いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

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06月03日 no title

  
今日のおつまみ

冷奴　適当煮　タンドリーチキン
いつもの４品　<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>
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