終日どんより、今にも雨が【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】
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終日どんより、今にも雨が
DaveWさん
1960年05月05日生(男性)
B型 東京都
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18年04月23日(月)
終日どんより、今にも雨が
< 一日中夏日
|
終日曇り、夜雨 >
朝、徒歩
午前中、CEC報告書ドラフト
室会
午後、防災通信、自衛消防訓練通知書など作成
夕方、関口さんと打ち合わせなど
帰りは銀座線
渋谷スタバで勉強
【記録グラフ】
万歩計
13791歩
体重
67kg
【食事の記録】
6時
朝、サンド(1人前)
---
kcal
12時
昼、おせんべ(1人前)
---
kcal
20時
夜、家で牛ロースステーキ(1人前)
---
kcal
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kcal
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