no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月06日（木）

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果物の夕食

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
12時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
19時
チンジャオロース（0.6人前） 390 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 500 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  3276 kcal
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