no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月20日（木）

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久しぶりのスポーツクラブ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
豚肉とジャガイモ炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
18時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
桃（1人前） 55.9 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
日清シスコ チョコフレーク（0.5人前） 239 kcal
  1867 kcal
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