月曜断食29日目(4-8【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月08日（月）

月曜断食29日目(4-8
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【昼ごはん】
フレッシュネスバーガー・コーンスロー
【晩ごはん】
トマトパスタ・パン沢山
【今日の感想】
パン食べ放題でめっちゃ食べちゃいましたー♪
やっぱパンは美味しいなぁー

【記録グラフ】
基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
フレッシュネスバーガー フレッシュネスバーガー（1人前） 402 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（1人前） 635 kcal
デニーズ デニッシュ（10人前） 2070 kcal
  3221 kcal
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