月曜断食49日目(7-7【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月28日（日）

月曜断食49日目(7-7
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【昼ごはん】
水
【晩ごはん】
ハンバーグ定食
【飲み物】
紅茶・ドリンクバー
【今日の感想】
昨日の食べすぎで胃腸が荒れまくり。
でも晩御飯をしっかり食べてもーた…(--;)

【記録グラフ】
基礎代謝
1093kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ターメリックライス（1人前） 344 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
バニラアイス（2人前） 606 kcal
サブウェイ トッピング アボカド（1人前） 63 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
  1708 kcal
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