no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月11日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.3人前） 126 kcal
12時
ラーメン（1人前） 488 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
チキンカツ（1人前） 441 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2118 kcal
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