今日は準備【まるもーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月29日（木）

今日は準備
< 今日からここで記録... 　｜　昨日は水を2リット... >
昨日は彩菜家のお披露目会で1日彩菜家にいたので
サンドイッチ、コーヒー☕、チョコレート
おでん、かっさまおにぎり食べて、
家に帰ったら餃子2人前と食べすぎ（笑）
確実に増えてました（笑）

それから今日の用事を考えてたら寝れなくて寝不足で、
水分量に現れてる。

今日は、偶然に顔ヨガの依頼戴いて、イベント予定してる所に相談行って、お世話になってる人に会いに行って。
色々トライアンドエラーしながら喜んで貰える事をやっていこうと

【記録グラフ】
水分率
49.9%
水分率（%） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
【食事の記録】
10時
カレー（1人前） --- kcal
おでん（1人前） --- kcal
ノンアルカクテル（1人前） --- kcal
  0 kcal
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