Today's Workouts【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月10日（木）

Today's Workouts
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Today's Workouts
【Weight training exercises】
one-legged push-up: right 9 reps, left 12 reps + 8 reps.
one-hand Upright Row - With resistance bands: right 22 reps, left 15 reps.
one-leg standing calf raise: right 42 reps + 42 reps, left 42 reps + 40 reps.

【記録グラフ】
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		仮眠時間
30分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
29回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
1分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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