原因不明な体調不良のようですね。
原因がわからないと余計大変ですよね。
どのお医者さんかかるべきなのかもよくわからないでしょうし、
原因特定するまで医者転々とするのもその体調では辛いでしょうし、、、、。

ノートの記録は、私も途中できちんと記録しようとすると負担になるので、
面倒なときは「食事」（で、カロリー記載だけ）とか、臨機応変にやってます。

健康管理の為のノートなのに、それが負担になるのも本末転倒ですから、
良い距離感で利用できればいいですよね。

訪問ありがとうございます＾＾ 
先月の　熱の上がり下がりは　比較的昼間は熱が下がっていたので 
病院に行くタイミングを外したのもありましたが・・＾＾； 

背中や腕の　ざわざわした痛みは　内科・心療内科　違う病院で整形外科・・と 
症状を伝えて　特に医師からは何も（重病だとか）　言われていないので 
頚椎症の症状だと思うのですが　リハビリになかなか行けない　＾＾； 
暖かくなったので　リハビリに行く回数を頑張って増やしてみます　＞＜ゞ 

ノートは日記を書いて　いつ何があったかの記録にしてましたが 
特に書きたいことがない時でも　1日休むとやめちゃいそうな気がしていたので 
「何か書かなきゃ」みたいな感じがあって・・　今は意識的に「見る」だけの日を作ってます