ゴキブリ体操【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月10日（金）

ゴキブリ体操
< またもや、大雨。。 　｜　no title >
仰向けに寝て、両手足を上にあげて、ゴキブリが、殺虫剤でやられたように、手足をパタパタ動かします。。
手足の血流がよくなり、あったかくなります。
最近、やみつきになりました。。

【記録グラフ】
筋肉量
32.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1010kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2020/07/10 15:34 
私も冬によくやってますー(笑)
雨はまだまだ続いてますか？
こちらは来週雨予報です
 さのっちょ 2020/07/10 18:30 
meguさん、なかなか、いいですよね。。
冷え性な私にとって、好都合なゴキブリ体操です。。
mommomo 2020/07/10 15:43 
血行よくなりそうですね^^。

https://youtu.be/h9SJl83oVCE
これも面白いですよ♪
｢トイレ～!!｣、、、って時は出来ないけど。 (笑笑笑)
 さのっちょ 2020/07/10 17:00 
ゾンビ体操、面白いですね。。
なんとなく歩いてるようで、手足動かし、ツボに入ってるし。。
これだったら、長男と一緒にできます。。
manakei 2020/07/10 15:49 
これ私もやっています！
足のしびれが全くなくなりました。
様々な効果がありますね。
これを知ったときはゴキブリ健康法、という名称だったのですが
知人に、こういうのがあると説明しようとしたら
「きゃあ！それってゴキブリ食べる健康法？？」
と言われてこちらが、ぎゃあ！！となりました。
 さのっちょ 2020/07/10 18:32 
manakeiさん、このゴキブリ体操、いいですよね。。
股関節付近が突っ張ることありますが、この体操すると、筋肉の緊張がとれるのか、体がかるくなります。。
おじまる子 2020/07/10 20:00 
足が頻繁に吊るので、この体操したら血行が良くなるかな～
 さのっちょ 2020/07/11 19:45 
たぶん、血行はよくなると思います。。
股関節違和感が、軽くなりました。。
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