便秘【☆ぼけまる☆さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月08日（日）

便秘
< no title 　｜　危うく転けるところ... >
たった2日出なかっただけなのに、、、

超大変だった！！

ここに越してきてこんなに大変な思いをしたのが初めてだから5年は確実。
10年以上ぶりに大変だったかも。

水分不足かな。

寒くなってきたから、ビールを呑まなくなったしな。

(ΦωΦ)フフフ…
【記録グラフ】
スクワットマジック
18分
スクワットマジック（分） のグラフ
 		痛みレベル（5段階）
3
痛みレベル（5段階）（） のグラフ
 		自主トレ
90分
自主トレ（分） のグラフ
歩行時間
6分
歩行時間（分） のグラフ
 		万歩計
540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
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