本日は快便なり【だいさんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月10日（火）

本日は快便なり
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今朝４時頃まで夜ふかしで11時半に起床。トマトジュースをコップ一杯とミルクティーを飲む。
昼はカレーヌードルとおにぎり1個。食後はりんごを入れたヨーグルトを食す。
14時頃に下腹部に違和感、微妙な便意があったがうんちは少量。直腸脱らしき違和感があり押し戻す。
15時にホットコーヒーとロールケーキを食す。
再び便意がありトイレに行くが出ず、ウォッシュレットで促すとそれなりに出て残便感が消える。再び直腸脱らしい違和感があり押し戻す。

腹部の冷えが気になりだしたので腹巻きを装着した
【記録グラフ】
腹痛
1回
腹痛（回） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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