朝雨、後曇り、午後は晴れ、寒い日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月22日（火）

朝雨、後曇り、午後は晴れ、寒い日
< 朝は結構良い天気だ... 　｜　晴れ >
風呂掃除、新聞読み
朝食後に永国寺キャンパスへ出勤
久々の永国寺で、色々片付け、ハンコ
10時前に部屋の掃除に来て、外で待っていたら林良平先生が出勤
美味しい池川茶を飲みながら打ち合わせ（少し愚痴）
戻ってから山田先生と打ち合わせ
オフィスでランチ
午後、五百蔵さん・澳本さんと打ち合わせ
LINEでQualtricsのアンケート配信など
早めに下校
お母さんに電話して、結局家で夕食
マルナカに寄って、イオン銀行でお金を下ろす
帰宅
カーネーションの輪っかと支柱を設置、お花が結構簡単に折れる
お母さんにお金を渡す
家で夕食
支払いチェック
録画した大河ドラマなどを見る
トイレ掃除
お風呂に入って、音楽を聴きながら寝る
【記録グラフ】
万歩計
6600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝、タルト（1人前） 176 kcal
12時
昼、おにぎり2個と不知火（1人前） --- kcal
19時
夜、家でポークステーキ（1人前） --- kcal
  176 kcal
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