10年日記　その後③【億さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月06日（金）

10年日記　その後③
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BMI 24
10年日記の定点を何にするか。
日記ページの前に、毎月、予定を書くページがあります。
そこの活用方法です。

新聞の契約(勧誘)が激しくなってきました　笑
3年先まで埋まっています。
でも10年日記があると、今月からは朝日だ、とか
読売だとか予定を書いておけば、切り替わるのが分かり、便利です。

話は変わるけど、小栗旬さんが腹筋400回、毎日していると言っていました。
私の10倍してるんですね。

【昨晩寝た時間】11時

【今朝起きた時間】 5時

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】 6時間半

【今日の睡眠状態】 普通
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