外出せず【よむよむさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月14日（水）

外出せず
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【朝ごはん】 シリアル、珈琲

【昼ごはん】 山型食パン、とろけるチーズ、はちみつ、クラムチャウダー

【間食】 無し

【晩ごはん】 ごはん半合、しらす干し、大根おろし、納豆、ぶどう

【夜食】 無し

【今日の感想】 蒸し暑い。「内臓脂肪」のグラフを追加。

【記録グラフ】
自転車
0分
自転車（分） のグラフ
 		体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		BMI
20.8%
BMI（%） のグラフ
起きた時間
1250時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		筋肉量
37.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1157kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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