3/7【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月07日（木）

3/7
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【朝ごはん】
サラダ
・アマニ油
・減塩醤油
・すりごま
・レモン汁
・アボカド
・きゅうり
・豆腐
・ブロッコリースプラウト

味噌汁
・減塩味噌
・榎茸
・長ネギ
・油揚げ
・卵

【昼ごはん】
ローソン
・チキンエッグ弁当
・海老バーガー
・コーヒーブラック

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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