3/23【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月23日（土）

3/23
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【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・榎茸
・豆腐
・油揚げ
・卵
・あおさ好きのための味噌汁の具

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
外食
・焼き餃子
・棒々鶏
・ライス特盛
・ハイボール2杯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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