4/16【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月16日（火）

4/16
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【朝ごはん】
セブンイレブン
・ゆで卵１個
・缶コーヒーブラック
・綾鷹

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
外食
・はま寿司

【夜食】
ラーメン
・カップラーメン

サラダ
・人参
・酢
・オリーブ油
・オリゴ糖
・胡椒

飲み物
・バスカー
・炭酸水

つまみ
・カステラ

【今日の感想】
キャンセル待ちを期待し教習所へ行き成功する
１時限ゲットしトータル５時限（学科１時限）終了する
調子に乗り過ぎた様で全てが雑に終わってしまった
焦らず体調を万全に、１つ１つに集中して丁寧に行動することを改めて意識した

【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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