no title【kotonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月23日(水)

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今日のおつまみ

麻婆豆腐 ナスピー味噌炒め
お豆さん野菜豆
わさび漬け&かまぼこ
いつもの7品 <⁠(⁠ ̄⁠︶⁠ ̄⁠)⁠>


ポテサラ追加~~ヾ(≧▽≦)ノ













 ~~ 後はデザートで? ~~

mommomoさんが書いていた 食品バランス

【さ】かな (魚)
 カマボコ

【あ】ぶら (油)
 炒め物他で使用

【に】く (肉)
 麻婆豆腐のひき肉
 コールスローのハム
 春雨サラダの鶏

【ぎ】ゅうにゅう (牛乳・乳製品)
 少量だけどポテサラの粉チーズ

【や】さい (野菜)
   これはまぁ いろいろと

【か】いそう (海藻)
 野菜豆に入ってる昆布
  ※お味噌汁のワカメ

〔に〕
   この語呂カニ食いたくなる~^^;

【い】も (芋)
 ポテサラ
  ※お味噌汁のジャガ

【た】まご (玉子)
 玉サラ

【だ】いず (大豆製品)
 豆腐
 お豆さん
 味噌(醤油)

【く】だもの (果物)
 ぁ~~( ̄▽ ̄)
 まぁ 食後に
 ブルーベリーヨーグルトで


できた ヾ(≧▽≦)ノ

・・・でイイのかな (。-`ω-)??
春雨は 豆(緑豆だけど)か芋 に入る??

ポテサラ 玉サラダ 春雨サラダ
セロリコールスロー
サラダ4種あるやんね (ΦωΦ)

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