～tandygaさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>tandygaさんのトップページ>記録ノートを見る

tandygaさんの2007年06月の記録ノート

外ＲＵＮ

 06月30日（土）
今日は久しぶりに外ＲＵＮをしました。
ホームコースの鶴見緑地をスタスタ
しかし、暑い・湿度高いー
１時間半でバテバテ
でも　やっぱり気持ちいいです。特に花木が多いところは
なんとなく落ち着きます。 ...
コメント(0)　 続きを読む

体脂肪記録でた

 06月29日（金）
体脂肪の記録でましたが、たぶん晩御飯食べずにジムにいったからだろうか。


コメント(0)　 続きを読む

いつも傘持ってるなあ！

 06月27日（水）
梅雨らしく？なったのか、傘をいつも持って移動することはめに陥っています。
いつもは折りたたみ傘ですが、なんとなくカバンが重い。でも確実に降る日は長い傘にして出かけます。会社にも置き傘しているのですが・・出かける事が多いので困ります。

その為、多くなるのが傘の忘れ物ですね。
全国ではひと雨3000本も傘の忘れ物がでるそうです。
私もこれまでに忘れてしまった経験があります・・・。
コメント(0)　 続きを読む

ＲＵＮだけ

 06月25日（月）
今日はＲＵＮだけになった

ジムにいったが、入りたいスタジオプログラムがなく
ＲＵＮ（トレッドミル）のみ

４５分＋３５分・・バテた～ ...
コメント(0)　 続きを読む

ジョギングサークル雨で中止のはずが・・・

 06月24日（日）
今日は朝からざんざか雨・・・
ジョギングサークル中止かわからずとりあえず出かけることに　しかし　途中でジムに連絡して中止とのことで　戻ったのですが・・

とりあえずジムに
時間ができたせいで　５時間もいてしまいました。
サウンドオブマッスル４５（ＰＵＭＰ系） ...
コメント(0)　 続きを読む

２日連続の深酒か

 06月23日（土）
昨日は会社の人と気分転換にと食事とカラオケにいった
結構カラオケでもどんどんたのんだので飲んでしまった。

本日朝はその分調子わるい。

昼からジムに行く　 ...
コメント(0)　 続きを読む

話題・話題・・

 06月21日（木）
今日もジムにいけたよー

駅伝近いので、ＲＵＮでしかも速く走る練習をどうしてもしたくなる。
今日トータル４０分８．２ｋｍですが・・・途中　１５ｋｍ／ｈで２．３ｋｍまで我慢・・
３ｋｍ継続がちょっぴり見えてきたかな？？？
ジムあとはサウンドオブマッスル４５分（フォームチェックしてくれるのでお気に入りトレーナーです） ...
コメント(0)　 続きを読む

古川橋は久しぶり？

 06月20日（水）
本日ジムようやくいってきました。しかし、仕事遅く　ＲＵＮ４５分のみ（８．７ｋｍ）

でも　久しぶりに　仲間　と　しゃべれて　元気　もらいました。

仕事でストレス気味だったのが　吹っ飛びました。　みんな、ありがとさんです！
...
コメント(0)　 続きを読む

鶴見店にて

 06月19日（火）
月曜日仕事遅くてジムにいけなかったのですが、火曜日はジム休み・・・しかし、体は「行け」と言ってるようなので
鶴見店にいっちゃいました。大ばかですね～

ＷＡＬＫ１０分
サイクル２０分
エアロ６０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

金剛山に行ってきました

 06月17日（日）
昨日（土曜）登山家のお母さんとお話して、「また一緒に山いきましょうね」と誘って頂いていたのですが、なんとなくカミサンと話していて「下見行ってみる」ということになり
登山家夫婦に申し訳ありませんが、ちょっと遅駆けですが、行ってみました。

下道で行って見ようと思い外環状線をずんずん南下　うろ覚えながら　なんとか　水越峠に到着

「こっから葛城山登ったんよ」と自慢？しながら　ダイヤモンドトレ...
コメント(1)　 続きを読む

ジム４時間

 06月16日（土）
今日はジムに４時間いた

おきにいりエアロ４５
ｒｕｎ４５（９．２５ｋｍ）
サウンドオブマッスル６０（ボディパンプ系）
しゃべり４５ ...
コメント(1)　 続きを読む

瓢箪山のジムに

 06月14日（木）
本日は、お気に入りのインストラクターのエアロが瓢箪山のジムであるのでいっちゃいました。

さすがに喜んでもらえて、行ったかいはありました。

本日のジム
...
コメント(0)　 続きを読む

ストリートダンスのプログラム

 06月13日（水）
本日ＲＵＮ３３分（６ｋｍ）走ったあと
ストリートダンスのプログラムに出ました。

毎週出ているプログラムでだいぶ慣れてきた。

集中力を欠いたものの　ほぼできたかな ...
コメント(0)　 続きを読む

しゃべりまくりのジム

 06月11日（月）
今日もジムにＧＯ

とりあえず　「ＲＵＮ４５（８．７ｋｍ）」と筋トレ
しましたが

いた２時間超の半分近くはしゃべっていましたかね。 ...
コメント(2)　 続きを読む

午前中は酒ぬけず

 06月10日（日）
昨日のＢＢＱで、午前中はまだ酒が抜けてません

昼からジムへ
がんばるエアロ
マーシャルエキサイト６０
...
コメント(2)　 続きを読む

鶴見でエアロ

 06月08日（金）
本日は鶴見店に遠征しおきにいりエアロ
コメント(0)　 続きを読む

本日のジム

 06月07日（木）
サウンドオブマッスル
ＲＵＮ３２（６ｋｍ）
コメント(0)　 続きを読む

ジム行きました

 06月06日（水）
マーシャルエキサイト６０分
ストリートダンス４５分

コメント(0)　 続きを読む

病院結果

 06月05日（火）
本日病院　心臓超音波検査
問題なし
血圧　高い
このままでは、心臓に負担
明日から　薬　服用
...
コメント(0)　 続きを読む

ジム

 06月04日（月）
マーシャル30
ＲＵＮ４５（８．７ｋｍ）
コメント(0)　 続きを読む

ジム・前

 06月03日（日）
１４８／９６脈拍６８
サウンドオブマッスル
エアロ４５
エアロ４５

運動後２５分　 ...
コメント(0)　 続きを読む

ジム・後

 06月02日（土）
筋トレ
ＲＵＮ４５（９．４１ｋｍ）
後１０分測定
１３１／８３
コメント(0)　 続きを読む

２次検診

 06月01日（金）
コメント(0)　 続きを読む