～テッちゃんさんの記録ノート

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テッちゃんさんの2007年12月の記録ノート

年内

 12月28日（金）
ルーチンワークでの運動は今日で終わり。明日から休みモードだから、だらけないようにしないとイカンな。
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今年も

 12月27日（木）
あとわずか。年末年始運動をサボって体がナマラナイようにしなくては！
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良好

 12月26日（水）
体調は良好
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3日間

 12月25日（火）
ウォーキングだけで、ジョギングサボりでした（＞＜）

久々に走ったけど何とか完走。でも足イタイ・・・
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ジョギングを取り入れたら

 12月21日（金）
汗を多量にかくためか、少々便秘気味・・・水分を多く取った方がいいかな？？
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だいぶ

 12月20日（木）
ジョギングもなれてきたけど、靴を変えたためか足が痛い。
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走りにくい

 12月19日（水）
防寒靴だと走りにくい（＞＜）

良い靴ないかなぁ～～

今日は気温も下がって、走っても体があまり温まらなかっ
...
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防寒靴で

 12月18日（火）
走ったら足が痛い（＞＜）
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今日は

 12月17日（月）
夏用のランニングシューズは無理かと思っていたら、意外と雪が少なかったので夏用で出かける。雪は少なくても滑って危ないから、明日から走りにくいけど防寒靴だな・・・
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３日目

 12月14日（金）
ジョギングを始めて３日目。足が痛くなってきたけれど、な

んとか続いている。

ただ、雪が積もってきたから、今までの靴はもう履けないな
...
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昨日から

 12月13日（木）
ウォーキングのじかんを縮めて、ジョギングを取り入れ始める。

思ったより走れるけど今日は少し足が痛いなぁ。
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昨日も

 12月12日（水）
そうでしたが、何だか体が動きすぎて変・・・

突然、どないしたんやろ？？？
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寒いけど

 12月11日（火）
ナゼだか最近体が妙に良く動くなぁ～何か異常の兆候でなければいいけど。取り越し苦労かな？
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ダラダラ

 12月10日（月）
ダラダラすると体調が悪くなるこの頃。
週末の休みはダラダラしたいのに、そんな事も許されないのか・・・
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カタイ

 12月07日（金）
雪が積もった後、それが固められて路面がカタイな～
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う～ん

 12月06日（木）
雪が多い（＞＜）
ツルツルより危なくなくていいけど。
でも、やっぱり雪のせいで朝遅くなるなぁ・・・
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例年より

 12月05日（水）
気温が低いためか、妙に寒く感じるなぁ～。インフルエンザも流行っているようだし気をつけないと・・・
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no title

 12月04日（火）
少し積もっていた雪が一度溶けて、歩きやすかったのにまた積もってしまいました（＞＜）この時期だから仕方ないけどな～
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最近

 12月03日（月）
どうも月曜日体調悪いなぁ～シンドイ・・・
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