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ティンクさんの2007年12月の記録ノート

ありがとう＾＾

 12月31日（月）
【朝ごはん】寝てたので食べず・・・

【昼ごはん】チーズトースト（黒こしょう）コーヒー

【間食】ミニタイ焼き２個（チョコ）、コーヒー
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忘年会

 12月30日（日）
【朝ごはん】チーズトースト（黒こしょう）、ミニチョコパン、食パン耳１/２枚分、コーヒー

【昼ごはん】お味噌汁（玉ねぎ、鶏団子、人参、エリンギ）
ピーマン＆牛炒、さわら少し

【間食】ポテチ３０g（１７１㌍）、キューブチョコ３個、コーヒー ...
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 12月29日（土）
【朝ごはん】チーズトースト（黒こしょう）、パン耳１枚分、黒コッぺ１/３、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、ハッシュドビーフ、カレーうどん２口

【間食】シガーフライ、コーヒー
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どこにこの怒りを・・？

 12月28日（金）
【朝ごはん】チーズトースト、トースト耳１/２枚分、ミニドーナツ１個、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、白身魚フライ、お味噌汁（豆腐、玉ねぎ、キャベツ、鶏だんご、人参）

【間食】シガーフライ１０本（位？）、マシュマロ１０粒？、キューブチョコ５個、コーヒー
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やっと！

 12月27日（木）
【朝ごはん】チーズトースト（黒こしょう）、デ二ッシュリング、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、サンマ開き、レタスカニかま（わさびゴマドレ）

【間食】キューブチョコ7個
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禁断の・・・

 12月26日（水）
【朝ごはん】チーズトースト（黒こしょう）、デ二ッシュリング、チョコスティックパン、シュークリーム、コーヒー

【昼ごはん】ご飯子供茶碗１杯、お味噌汁（豆腐、カボチャ、わかめ）、牛ロース味付け肉４枚、ハッシュドポテトひと切れ（子供残）

【間食】極細ポッキー１袋、ぼんち揚げ（４６２㌍）コーヒー
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no title

 12月25日（火）
【朝ごはん】チーズトースト、ゴマ入フランスパン、チョコスティックパン、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、チーズフォンデュの残り少し、お味噌汁（かぼちゃ、豆腐、豚肉、ねぎ）キムチ

【間食】極細ポッキー１袋、バニラクリームクラッカー３枚、コーヒー
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Ｍ－１ははずせない！

 12月24日（月）
【朝ごはん】チーズトースト（黒コショウ）、パン耳半枚分、チョコスティックパン１本、カレー小鉢１杯、コーヒー

【昼ごはん】サーモン切り落とし丼、お好み焼き1/2枚

【間食】ぜんざい（お餅小２個）、シュークリーム１個、コーヒー
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反省。

 12月23日（日）
【朝ごはん】チーズトースト、チョコロールパン１個、バニラクリームクラッカー５枚、コーヒー

【昼ごはん】海老フィレオセット（ポテト、コーヒー）ナゲット２個

【間食】ぜんざい（おもち小２個）
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イイ作戦？

 12月22日（土）
【朝ごはん】チーズトースト（黒こしょう）、スイスロール１切れ、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、サーモン切り落とし、キムチ少々

【間食】プリン１個、コーヒー
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no title

 12月21日（金）
【朝ごはん】チーズトースト（黒こしょう）、パン耳１枚分、コーヒー

【昼ごはん】かきあげうどん、ご飯３口（子供残し分）

【間食】スイスロール１切れ、クランキーチョコ半分（１３５㌍）、ミックスかりんとう１０枚、コーヒー
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おやつ

 12月20日（木）
【朝ごはん】チーズトースト（黒こしょう）、コーヒー

【昼ごはん】ケチャップオムライスセット（サラダ、ジュース付）
子供と半分こ。ジュースは子供。サラダは私。

【間食】さつまりこ（２３１㌍）コーヒー ...
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やる気！

 12月19日（水）
【朝ごはん】チーズトースト、雪色ショコラデニッシュ(４２０㌍）、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、白身魚天ぷら野菜あんかけ、お味噌汁（玉ねぎ、ジャガイモ、わかめ、人参、鶏だんご）、おつまみ餃子１個、ミニいそべ餅３個

【間食】バニラサンドクラッカー１個、かりんとう２枚 、キューブチョコ３個、みかん１個
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その場マラソン

 12月18日（火）
【朝ごはん】チーズトースト（黒こしょう）、みかん１個、アルファべットチョコ１個、コーヒー

【昼ごはん】ご飯1杯、白身フライの野菜あんかけ、お味噌汁（キャベツ、人参、わかめ、玉ねぎ、豚）

【間食】ミニ鯛やき（２００㌍）コーヒー
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薄味好みに・・

 12月17日（月）
【朝ごはん】チーズトースト、もっちもちきなこ、コーヒー

【昼ごはん】インスタントラーメン子供と半分こ（キャベツ、白ねぎ、人参、卵入り）、納豆ご飯子供茶碗半分

【間食】ベビーシュークリーム３個、アルファべットチョコ３個、チョコチップクッキー２枚、コーヒー
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やるな・・おぬし

 12月16日（日）
【朝ごはん】チーズトースト1枚、ミニクリームパン１個、カスタードロール１個、コーヒー

【昼ごはん】納豆ご飯1杯、お味噌汁（大根、玉ねぎ、しめじ、ねぎ）

【間食】カステラドーナツ１個、クッキー４枚、コーヒー、みかん１個、あめ１個
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味はフツーですが・・・

 12月15日（土）
【朝ごはん】チーズトースト1枚、ホットケーキ(バナナ入）1枚、クッキー（ムーンライト）２枚、コーヒー

【昼ごはん】「すき家」の五目あんかけ丼セット（お味噌汁、漬物）

【間食】パリパリバー（アイス）1本９２㌍
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やる気出たで～！

 12月14日（金）
【朝ごはん】チーズトースト１枚、耳半枚分、ミニクリームパン１個、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、ニラタマ、昨日のお味噌汁、デニッシュパン１個←コレは余計だった！ひと口のつもりが・・

【間食】クッキー（ムーンライト）２枚、コーヒー
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また・・・

 12月13日（木）
【朝ごはん】トースト１．５枚、パン耳半枚分、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、ムネ肉＆長芋＆ピーマンマヨ炒め、お味噌汁（キャベツ、大根、豆腐）

【間食】チョコクッキー２枚（１０２㌍）、チョコ2個、シュガーコーンアイス（１４０㌍）、コーヒー
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昔は「ライト兄弟」

 12月12日（水）
【朝ごはん】トースト１・５枚、スティックパン１本、コーヒー

【昼ごはん】ミートスパゲティー

【間食】チョコクッキー６枚（３０６㌍）、あめ2個、コーヒー
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いつもこんな和やかならいいのに・・

 12月11日（火）
【朝ごはん】トースト１枚、スティックパン１本、コーヒー

【昼ごはん】お好み焼き、鶏の炒り煮（手羽、こんにゃく、ちくわ、人参、しめじ）

【間食】クリームサンドクラッカー２枚、極細ポッキー1袋、コーヒー
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怒られる～っ！

 12月10日（月）
【朝ごはん】チーズトースト、カレーパン、コーヒー

【昼ごはん】おとといのチジミ２分の１枚

【間食】クリームサンドクラッカー８枚、コーヒー
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すぐ増え。すぐ減らず・・

 12月09日（日）
【朝ごはん】チーズトースト、コーヒー

【昼ごはん】ご飯1杯、昨日のお味噌汁

【間食】あめ１個、マックフルーリー（イチゴショートケーキ）３９８㌍、プチティラミス、サラダせんべい、プリッツ３分の１
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飯炊きおばば

 12月08日（土）
【朝ごはん】チーズトースト、カステラドーナツ１個、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、キャベツメンチ１個、ひと口かつ2個、
お味噌汁（キャベツ、鶏だんご、玉ねぎ、豆腐、そうめんふし）
納豆少し
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気持ち良く・・ない朝。

 12月07日（金）
【朝ごはん】チーズトースト、カステラドーナツ2個、コーヒー

【昼ごはん】ご飯1杯、オムレツ少し、イカステーキ、ごぼうサラダ、お味噌汁（キャベツ、そうめんふし、人参、豚肉）

【間食】カプリコ小２個（６２カロリー）、贅沢ショコラ（１０２カロリー）、コーヒー
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やっと掃除スタート？

 12月06日（木）
【朝ごはん】チーズトースト、ローズネットクッキー、コーヒー

【昼ごはん】ご飯1杯、昨日のお味噌汁、コロッケ1個、豆腐の野菜あんかけ

【間食】かりんとうミックス（５００カロリー位？）しみチョコ10粒
コーヒー ...
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忘年会予約♪

 12月05日（水）
【朝ごはん】チーズトースト、ローズネットクッキー、コーヒー

【昼ごはん】かき揚げうどん

【間食】贅沢チョコ３枚（５１キロカロリー）コーヒー
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また下痢＞＜

 12月04日（火）
【朝ごはん】チーズトースト、ミルクロール1個、コーヒー

【昼ごはん】ハッシュドビーフ

【間食】しみチョコ1袋、コーヒー
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忘れる。

 12月03日（月）
【朝ごはん】チーズトースト、カステラドーナツ2個、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、小松菜とムネ肉塩炒め、ししゃも、昨日のお味噌汁残り

【間食】バーベキュースナック（３３０キロカロリー）コーヒー
豆餅せんべい１枚 ...
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のんびり日曜日

 12月02日（日）
【朝ごはん】チーズトースト、プチラングドシャクッキー、コーヒー

【昼ごはん】ご飯1杯、もやし＆豚炒め、コロッケ半分、ウインナー1本、お味噌汁（玉ねぎ、そうめんふし、しめじ、豆腐）

【間食】アルフォート（塩キャラメル）、プチチョコビス、コーヒー
お菓子両方で６４９カロリー ...
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奈良公園⇒腹痛

 12月01日（土）
【朝ごはん】チーズトースト、ホットケーキ（バナナ入）１枚、コーヒー

【昼ごはん】”すき家”の、かつぶしおくら丼セット
（サラダ、お味噌汁）

【間食】 ...
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