[脳トレ記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[脳トレ記録]に関する記録ノート

12月12日　昔は「ライト兄弟」 【脳トレ記録,食事の記録】
【朝ごはん】トースト１・５枚、スティックパン１本、コーヒー

【昼ごはん】ミートスパゲティー

【間食】チョコクッキー６枚（３０６㌍）、あめ2個、コーヒー
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12月02日　のんびり日曜日 【脳トレ記録,食事の記録】
【朝ごはん】チーズトースト、プチラングドシャクッキー、コーヒー

【昼ごはん】ご飯1杯、もやし＆豚炒め、コロッケ半分、ウインナー1本、お味噌汁（玉ねぎ、そうめんふし、しめじ、豆腐）

【間食】アルフォート（塩キャラメル）、プチチョコビス、コーヒー
お菓子両方で６４９カロリー ...
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11月30日　朝からポテチ 【脳トレ記録,食事の記録】
【朝ごはん】チーズトースト、マヨポテ１袋、コーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、筑前煮、ひじき煮

【間食】チョコリングスナック、コーヒー
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11月13日　冬の悩み・・ 【脳トレ記録,食事の記録】
【朝ごはん】チーズトースト、焼きチョコデニッシュパン、コーヒー

【昼ごはん】豆乳鍋のうどん

【間食】プチシュークリーム６こ、のどあめ２こ、コーヒー
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11月05日　Ｗiisports頑張る 【脳トレ記録,食事の記録】
【朝ごはん】チーズトースト、パン耳１．５枚分、ブラックコーヒー

【昼ごはん】ご飯１杯、シチュー、サラダ、ほうれん草おひたし

【間食】エクレア（小）４個、ブラックコーヒー
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10月29日　やっぱり・・ 【脳トレ記録,通常日記】
【今日のできごと】太る・・

【今日の感想】
昨日のお昼の中華バイキングがよっぽどきいたのか、晩ご飯を抜いたのに、０・６グラム増えていてショック（：：）
でも昨日からまだお通じがない。お通じがあれば、０．４くらい減るはずだ！
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10月25日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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10月19日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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10月16日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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10月12日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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