曇のち小雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月11日(土)

曇のち小雨

< 晴  | 曇 >
今回は新宿から名古屋へ。
JR新宿駅ホームからそのまま上がって新南口駅改札を出るとバスタに出られる。
改札内か外に出てバスタ内にもお店がたくさんあり、ランチ、コーヒーなど買えるので心配なし。
今日は三連休初日で既に東名高速は渋滞しているとのことで大幅な遅れが予想されるとのこと。
1012 首都高に乗る。読書するが、うたた寝を繰り返す。
1148 案の定渋滞で未だ神奈川県内、お昼にしよっと、、(新宿駅構内米屋のおにぎり屋で買ったたらこ、塩さば)
1200 綾瀬出口通過
1214 海老名サービスエリアにて休憩、既に1時間半から2時間の遅れとのこと。
1251 休憩後は、渋滞解消で順調、しかし先にまた渋滞している所があるらしい。
1302 新秦野インターチェンジで降りる、渋滞回避の為のようだ、先は長い
1440 やっと清水パーキングエリア、ここで15時まで休憩、小雨が続く
1539 到着予定時間15時30分からかなり遅れている、現在、島田金谷IC付近。
1645 岡崎サービスエリアに到着、17時まで休憩(最後)、ここから名駅まで4〜50分とのアナウンス、ドライバーさんも長丁場で大変だ。セブンでデザートを買って車内で頂く。母からLINEがあり夕食はちゃんぽん鍋?で良いかとのことで「楽しみ」と返信。
1755 名駅(則武1丁目バス停)に到着、小雨のなか、駅まで徒歩3分ほど。
1817 岡崎行に乗車。
1833 最寄駅着、徒歩で実家へ。
1845 無事到着








【記録グラフ】
エセ腹筋
3回
エセ腹筋(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
肩回し
5回
肩回し(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1542kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7142歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
21回
腹筋(回) のグラフ
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