今日からステッパーを踏む【よむよむさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月11日（土）

今日からステッパーを踏む
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注文していたステッパーが来た。
今夜から踏んでみる。
体脂肪を落として筋力をつけたい。

【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		BMI
20.3%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
36.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1139kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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