榊採り順延【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月11日（土）

榊採り順延
< いよいよ秋冬野鳥 　｜　町会対抗運動会 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベトナムフォー・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・カボチャグラタン・オニオンスープ
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　小雨
昨晩の就寝時間11時、即眠り朝方クレに起こされるが、無視し6時半に起床
昨晩の天気予報で今日は曇りのち雨、ウォーキングは中止を予定にしていた
クレちゃんに起こされた時間、いつものアラーム設定時刻、あまりにも正確なので驚く
9時からの秋季例大祭用榊採りも15日に延期、天候のせいで予定がくるってしまう
明日は地域第1支会の運動会、12町が参加して行われる　お爺ちゃんなので不参加＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
89mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
150mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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