～いわんさんの記録ノート

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いわんさんの2008年01月の記録ノート

11km、漸く6分ペースまで取り戻す。しばらくはこのくらいで

 01月31日（木）
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10km、１月は早かった、２月はもっと早かろう

 01月30日（水）
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10km、晩飯食って茶碗洗い腹筋腕立てした後にあぐらのまま３０分寝てたらしい

 01月29日（火）
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1km、雨、近所の駅まで歩く

 01月28日（月）
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11km、花後に姿を消したら一斉に葉が湧き出て冬は生い茂り春には落葉消滅

 01月27日（日）
秋の彼岸にはまた土手に毒々しい花を広げる変な花、ヒガンバナ

福士は女にしとくのはもったいない。と言っては女性差別になるかも知れないが男とか女とか関係なく、福士と野口みずきにはほれ込んでしまう。１番だろうが失速しようが同じハートで走り続ける、その熱いハートが伝わってくる。面構えがいい。
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8km、川の主じゃとばかりに土手で堂々と枝を広げる冬枯れの大エノキは雄大でいい

 01月26日（土）
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7km、おとついよりは少し走れる、ちょっとでもつまづくと罰ゲームの電気がビリリと

 01月25日（金）
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休み、しばらくは一走一休でのんびりと

 01月24日（木）
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5km、歩く速さでおそるおそる走ってみる

 01月23日（水）
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休み、昼寝しないと体がもたないのはイタリア人の血が流れているのかも知れない

 01月22日（火）
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6km、走れないのでママチャリでゆるゆると

 01月21日（月）
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休み、あせらずゆっくり故障を直してから走り出そう

 01月20日（日）
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休み、歩きも休み

 01月19日（土）
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4km、竹田市現場歩く、1cm厚氷の下にｵｵｲﾀｻﾝｼｮｳｳｵ元気に泳ぐ

 01月18日（金）
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5km、前にも増してふくらはぎがぶちっときて１歩も走れず。しばらく安静に

 01月17日（木）
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11km、故障は休養日無しで連日走ったのが原因、数値を追っかけすぎるなということ

 01月16日（水）
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11km、均し運転でガマンの１週間、雨に濡れ鼠男

 01月15日（火）
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ふくらはぎ痛で前向きに休む、映画観て天神中洲ぶらぶら歩き

 01月14日（月）
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11km、薄着だとやっぱ走りも軽いとチャリンコのおっちゃんと競争したら右ふくらはぎがつる

 01月13日（日）
マラソンレース35ｋｍ地点で足がつった状況を想定、何とかゴールまで歩かずにたどり着こうとする自分をイメージして切り替える。

ストレッチで足をケアしながら普段通らない細い路地をめちゃくちゃに走る。
暖冬のせいか未だに花を半ば残しているブーゲンビリアの門被り、住宅に囲まれた3辺をコンクリートベンチでぐるりと囲んだ街区公園（昔は児童公園と呼んでいたが）、見たことの無い金魚の形をしたパイプ遊具のあ...
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10km、道半ばにして小雨にくじける、それにしても１月の雨にしては生暖かい

 01月12日（土）
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恵みの雨で休む

 01月11日（金）
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11km、物忘れひどく書こうと思っていたことが思い出せない

 01月10日（木）
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8km、雨が降ったら休もうと待つときに限って雨は降らない、もうそろそろ

 01月09日（水）
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11km、年間均等に仕事が入ってくればいいけど年度末に集中

 01月08日（火）
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11km、かみさんの誕生日、小銭をかき集めてバラとワインを贈る

 01月07日（月）
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21km、真夏並みに汗をかく、イチローのサルまねができるのはせいぜいストレッチ

 01月06日（日）
イチロー式屈伸（かかとをつけたまんまやや内股気味にゆっくり屈伸）はいい
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11km、腹痛低調、食べ過ぎは明らか

 01月05日（土）
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14km、疲れが溜まっているのか朝寝も昼寝もしておかげで元気回復

 01月04日（金）
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9km、「ローマ帝国」ちょっとだけ見よう、でも見出したら止まらない

 01月03日（木）
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23km油山紅葉谷H=400、箱根駅伝九州選抜５区を任されたつもりで走ってみる、爽快

 01月02日（水）
3kg減で正月太り解消、元に戻る
雑煮もちパワー、正月からおめでたい
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9km、あけましておめでとうございます、おとそ気分を振り払い走り初め

 01月01日（火）
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