～いわんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>いわんさんのトップページ>記録ノートを見る

いわんさんの2008年07月の記録ノート

11km、７、８月のタイムは９掛けか85掛けで考えたい

 07月31日（木）
コメント(0)　 続きを読む

12KM、箱池3周

 07月30日（水）
コメント(0)　 続きを読む

11km

 07月29日（火）
コメント(0)　 続きを読む

8km

 07月28日（月）
コメント(0)　 続きを読む

23km、６分ペースで走ったつもりが実は７分ペース

 07月27日（日）
コメント(0)　 続きを読む

9km

 07月26日（土）
コメント(0)　 続きを読む

15km、御笠川の川面を吹き抜けるわずかな風を求めて

 07月25日（金）
コメント(0)　 続きを読む

9km、土用の丑のうなぎは却下される

 07月24日（木）
コメント(0)　 続きを読む

11km、１時間走るごとに1ｋｇの汗

 07月23日（水）
コメント(2)　 続きを読む

8km

 07月22日（火）
コメント(2)　 続きを読む

11km

 07月21日（月）
コメント(0)　 続きを読む

20km、H=300m、油山観音

 07月20日（日）
コメント(0)　 続きを読む

23km、心頭滅却せず日はもっと暑し、平野神社の井戸水に救われる

 07月19日（土）
コメント(0)　 続きを読む

9km

 07月18日（金）
コメント(0)　 続きを読む

11km

 07月17日（木）
コメント(0)　 続きを読む

9km

 07月16日（水）
コメント(0)　 続きを読む

13km

 07月15日（火）
コメント(0)　 続きを読む

11km

 07月14日（月）
コメント(0)　 続きを読む

14km、春日公園

 07月13日（日）
コメント(0)　 続きを読む

16km、御笠川

 07月12日（土）
コメント(0)　 続きを読む

8km

 07月11日（金）
コメント(0)　 続きを読む

9km、「腹筋運動をらっく楽にできる補助器具」というのはいかがなものか・・・

 07月10日（木）
テレビショッピングでの話。
コメント(0)　 続きを読む

11km、１日12時間制を半年続けたのでどうしても24時間制に戻せない。

 07月09日（水）
コメント(0)　 続きを読む

12km、早くも夏バテになりそう

 07月08日（火）
コメント(0)　 続きを読む

12km

 07月07日（月）
コメント(0)　 続きを読む

19km、とにかく暑い、熱い、これからは暑さとの闘い

 07月06日（日）
コメント(0)　 続きを読む

11km、今までやらなかった脚力補強、ヒンズースクワット始めて２週間

 07月05日（土）
１０年前にチャレンジしたときは練習法を間違っていたのか、すぐに膝上の筋肉を傷めてもう二度とやらないと思った。
我流でおしりがかかとにつくまで深く足を曲げたのがたぶん悪かったと思う。

森光子さんはヒンズースクワットを毎日１５０回続けているそうで以前コマーシャルで見た記憶では、ごく浅い屈伸だった。これなら自分にもできそうと浅く軽くやっている。

ネットで調べてみるとふくらはぎを強化するにはかかとを床...
コメント(3)　 続きを読む

9km、非常階段の壁にノコギリクワガタ、いよいよ夏

 07月04日（金）
コメント(0)　 続きを読む

12km、夕刊記事に“ウナギロンダリング”言い得て妙

 07月03日（木）
コメント(2)　 続きを読む

10km

 07月02日（水）
コメント(0)　 続きを読む

10km

 07月01日（火）
コメント(0)　 続きを読む