～rir*an6*さんの記録ノート

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rir*an6*さんの2008年12月の記録ノート

コアリズムお休み

 12月31日（水）
12月の成果
ウエスト64.5cm→62.8cm
胴囲71cm→70cm
体重44.1kg→43kg
体脂肪率24.4%→23%
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コアリズムお休み

 12月30日（火）
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コアリズムお休み

 12月29日（月）
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コアリズムお休み

 12月28日（日）
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コアリズムお休み

 12月27日（土）
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基本プログラム＋岩盤浴

 12月26日（金）
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基本プログラム

 12月25日（木）
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コアリズムお休み

 12月24日（水）
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基本プログラム

 12月23日（火）
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コアリズムおやすみ

 12月22日（月）
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基本プログラム

 12月21日（日）
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基本プログラム

 12月20日（土）
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コアリズムお休み

 12月19日（金）
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サルサパーティー30

 12月18日（木）
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サルサパーティー29

 12月17日（水）
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サルサパーティー28

 12月16日（火）
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サルサパーティー

 12月15日（月）
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サルサパーティー

 12月14日（日）
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サルサパーティー途中まで。体調不良

 12月13日（土）
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サルサパーティー途中まで。体調不良

 12月12日（金）
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コアリズムお休み

 12月11日（木）
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サルサパーティー24

 12月10日（水）
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サルサパーティー

 12月09日（火）
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サルサパーティー途中まで。体調不良

 12月08日（月）
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サルサパーティー21

 12月07日（日）
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サルサパーティー

 12月06日（土）
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コアリズムお休み

 12月05日（金）
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サルサパーティー19

 12月04日（木）
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サルサパーティー

 12月03日（水）
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サルサパーティー

 12月02日（火）
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サルサパーティー

 12月01日（月）
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