「水泳」「英語」「図書館」「日曜日」 ～go-kiさんの記録ノート

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go-kiさんの2009年02月の記録ノート

筋トレ

 02月28日（土）
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 02月26日（木）
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筋トレ

 02月24日（火）
久しぶりに筋トレ。

最近太ってきたので、改めて肉体改造を決意
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 02月23日（月）
紙を切りに言ったため、運動せず
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 02月19日（木）
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筋トレ

 02月18日（水）
英語は音読を30分のみ
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 02月17日（火）
寝る前に音読30分のみ
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 02月16日（月）
一日中花粉症状がひどかった。

前日が6時間以下の睡眠だったからそれが影響してか、眠気もひどかった。

なので、11時ごろに寝てみたら翌日はすっきりと起きれた！
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 02月15日（日）
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 02月14日（土）
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水泳

 02月12日（木）
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 02月11日（水）
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amazon usaで買い物を検討

 02月09日（月）
amazon　USAで買い物をする為の資料を読んだ。
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水泳マスターズクラス参加

 02月08日（日）
4･5ヶ月ぶりぐらいにマスターズクラスへ参加。
今回は練習についていけた。

クラス人参加したほうが、集中して運動できるので、
ダイエットには効率がいいだろうな。今後も参加しよう。
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水泳

 02月05日（木）
今週ははじめての運動。

プールには1時間入っていたが、本当に泳いでいた正味の時間は40分ぐらいなので、
40分と記録してみた。（4分泳いで2分休むぐらいのペースなので）

その方が運動の記録としては適切かな～
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 02月04日（水）
ドトールで英語を1時間
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 02月03日（火）
仕事で遅くなり勉強できず
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仕事で遅くなり勉強できず

 02月02日（月）
通勤途中で0.5時間
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