～理想体重47.3キロさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>理想体重47.3キロさんのトップページ>記録ノートを見る

理想体重47.3キロさんの2009年02月の記録ノート

no title

 02月28日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月27日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月26日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月25日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月24日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月23日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月22日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月21日（土）
コメント(0)　 続きを読む

ランチの外食

 02月20日（金）
感覚が麻痺するのか気疲れしたからなのか、空いていないおなかに、ストックがあるだけおやつを摂取。
ひとつ取り出して食べるとまた次のひとつと、次々に欲が湧いてきて止まらない。

何を改善すれば、これを解決できるだろう？
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月19日（木）
コメント(0)　 続きを読む

忙しいのもプラスにできる

 02月18日（水）
午後の仕事はちょっと追いつめられ気味だったけど、今日はそれがいいほうに作用したみたい。
余分なものなんか欲しくならなかったし。
おなかも調子いい感じがする。

なにごともほどよく、かー。
今この瞬間一番大事なのは・・・睡眠、睡眠！
コメント(0)　 続きを読む

回復中・・・

 02月17日（火）
嵐のようだった週末＆へろへろの月曜のあと、寝まくって今日はなんとか社会復帰。
まだちょっと、心身のバランス取れてないっぽい・・・

体力ないと集中力なくて頭働かないし、精神的にもちょっと落ちてて、楽観的にことに当たれなくなってるみたい。

健康がすべての源だなー・・・
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月11日（水）
コメント(0)　 続きを読む

歩く歩く

 02月10日（火）
朝ウォーキング、午後ウォーキング、会社終わりウォーキング。
栄養バランスもOK。
精神状態もヨシ。
これであと、夜更かしをなくせば完璧!!
コメント(0)　 続きを読む

おなかがすかない

 02月09日（月）
お通じがないからなんだけど。
その分、食べる量が少なくてすむ・・・なんて、いいことではないよね。
コメント(0)　 続きを読む

お酒を飲むと

 02月08日（日）
満腹した感じがなくて、もう少し、もう少しと食べ続けてしまう。
お酒を飲まないか、食べられる量をあらかじめ制限しておくかだね。
コメント(0)　 続きを読む

一歩前進

 02月07日（土）
改善点
・昨夜はもっと早く寝られた。
・もっと歩くつもりだったし、歩けた。
・お通じがあるとよかった。

良い点 ...
コメント(0)　 続きを読む

ずいぶん食べた

 02月06日（金）
・・・ような感覚なんだけど、案外、カロリー低い。
それでも、おなかいっぱいで苦しいっていうのは、体に負担をかけているからよくないよね。

外食したときについ完食してしまう貧乏性を、なんとかしよう！
コメント(0)　 続きを読む

ラ・メゾン・デュ・ショコラ・・・

 02月05日（木）
この間ケーキと粒チョコをバラで買ったときにおまけでもらった、薄い普通のガナッシュが、今まで食べたチョコの中でも上位に入る美味しさ・・・
バレンタインの時期にしか手に入らないショコラティエのアソートを入手するのも（すっごく）いいんだけど、何もこの時期でなくても、このお店に行ってバラであれこれ楽しめばもう桃源郷に行けること確実なんだから、焦らなくてもいいんじゃないかという気分になってきました。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月04日（水）
コメント(0)　 続きを読む

微風邪なのに食べすぎ

 02月03日（火）
頭がぼーっとする・・・ちょっと、熱があるみたい。
ふだんは、喉から風邪を引くのに、めずらしい。
集中しづらいので、いつもより仕事が進みません。けれど締め切りは待ってくれないから、ちょっとずつでも進めておきます。

今日はスロトレもウォーキングもお休み。
運動らしい運動をしていないのに1500kcal以上とは、摂りすぎですね。 ...
コメント(0)　 続きを読む