「ボクシング」「減量」「運動の記録」 ～レンブラントさんの記録ノート

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レンブラントさんの2009年03月の記録ノート

試合まであと12日

 03月31日（火）
減量のペースに不安残る。

次の土曜の練習後に体重が55.5kgにまで落ちていればGOOD。

大学の単位が調子良くて幸せ。
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30日

 03月30日（月）
まあまあ。
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試合　二週間前

 03月29日（日）
今日は絞ってみるかな。
55kg台にしてみたい。

鳩の湯・・・行くべきか。
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23日　

 03月22日（日）
卒コンを仕上げねば。
１　メ―リスの配信　done
２　スライドショー作成
３　機材持ち込み
４　家財道具整理
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減量中

 03月21日（土）
今日は対外スパー
明日はバイト
23日卒コン
24日バイト
25日賓客接待
...
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減量

 03月20日（金）
資格試験関連や登録など雑用が大半終わった。
これからが減量本番。
消費したカロリーを摂取して基礎代謝分を使って痩せていく方針。
一週間後２７日に５４ｋｇの体重を何としても作る。
一日６００ｇペースなので
７２００×０．６で４３２０キロカロリー・・・！ ...
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no title

 03月19日（木）
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3日目　試合２７日前

 03月15日（日）
午前　TOEIC

午後　車校学科対策


20日までに56kgアンダーで安定させる。 ...
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2日目　試合28日前

 03月14日（土）
明日はTOEICで練習しないので
今日はしっかりカラダを追い込みます。
午前：部屋の片付け、卒業コンパの準備
午後：ジム練、TOEIC一夜漬け

一応、新国立病院ダイエットを基準にやる予定です。 ...
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減量開始

 03月13日（金）
帰ってきました。

筋肉量が増えたと同時に脂肪も増えました。

今月末までに5.4kg落とします。
...
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