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たこきゅうぴいさんの2009年04月の記録ノート

眠い

 04月30日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　マフィン　低脂肪乳　ヨーグルト　パイン

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、クリームコロッケ、南瓜煮、レタス、ご飯）

【間食】 ポテト　珈琲
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祝日

 04月29日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　マフィン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 ハンバーガー　サンドイッチ　ジンジャーエール　紅茶（クアアイナにて）

【間食】 なし
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連休ももうすぐ。

 04月28日（火）
【朝ごはん】ハムチーズトースト　マフィン　低脂肪乳　ヨーグルト　パイン

【昼ごはん】 自作弁当
（ハンバーグ、卵焼き、卯の花、シュウマイ、南瓜煮、レタス　ブロッコリ　ご飯）

【間食】 珈琲（無糖）紅茶（リプトン） ...
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いってラッシャイ

 04月27日（月）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　マフィン

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、シュウマイ、クリームコロッケ、白和え、南瓜煮、ご飯）

【間食】 なし
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いかやき

 04月26日（日）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　マフィン　低脂肪乳　ヨーグルト　パイン

【昼ごはん】 うどん　納豆　クッキー

【間食】 たこせん　イカ焼き（うまい）
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くしゅん。

 04月25日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パイン　ヨーグルト　マフィン
　　　　　　低脂肪乳　クッキー

【昼ごはん】 自作お弁当（おかずのみ）ハンバーグ、卵焼き、レタス、ブロッコリ、おからナゲット、
　　　　　　ご飯（半膳）うどん（半分）
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人間だもの

 04月24日（金）

【朝ごはん】 ハムチーズトースト　マフィン　ヨーグルト　
　　　　　　リンゴ　低脂肪乳　豆乳プリン

【昼ごはん】 自作お弁当（ハンバーグ、おからナゲット、卵焼き、しらあえ、南瓜煮、ご飯）

【間食】 珈琲

【晩ごはん】 タコライス　ポテトサラダ　

【夜食】 なし

【今日の感想】 あんこでクッキーをつくってみた
　　　　　　　これが意外といける〜
　　　　　　　あんこ＆小麦粉＆油でおk

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いい天気

 04月23日（木）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　ヨーグルト　リンゴ　マフィン　低脂肪乳　柿の種

【昼ごはん】自作お弁当（ハンバーグ、卵焼き、さつま揚げ、
　　　　　　レタス、ブロッコリ、南瓜煮、ご飯）おからクッキー

【間食】 なし ...
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no title

 04月22日（水）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　マフィン　ヨーグルト　リンゴ　柿の種　コーンスープ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作お弁当（豚肉、卵焼き、クリームコロッケ、
　　　　　　　白和え、ブロッコリ、レタス、南瓜煮、ご飯）柿の種

【間食】 なし ...
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曇りのちどっちゃ降り

 04月21日（火）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　マフィン　ヨーグルト　低脂肪乳　柿の種

【昼ごはん】 自作お弁当（ハンバーグ、卵焼き、シュウマイ、
　　　　　　　　　　　　レタス、南瓜煮、クリームコロッケ、ご飯）柿の種

【間食】 ミニうどん（寿がきや）珈琲 ...
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眠い。

 04月20日（月）
【朝ごはん】 トースト　マフィン　ヨーグルト　低脂肪乳　おかき

【昼ごはん】 自作お弁当（豚肉、卵焼き、椎茸、レタス、
　　　　　　　南瓜煮、クリームコロッケ、ご飯）

【間食】 ミルクティ　珈琲 ...
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おでかけ

 04月19日（日）
【朝ごはん】 piza風味トースト　ヨーグルト　マフィン　珈琲　柿の種

【昼ごはん】 生春巻き（１本）タピオカ団子（３個）そーきそば（半分）モツ煮（半分）
　　　　　　麦茶
【間食】 アイスクリーム
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お散歩

 04月18日（土）
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　マフィン　ヨーグルト　低脂肪乳　柿の種

【昼ごはん】 冷やし中華　紅茶　

【間食】 ポテト（少々）チョコ　野菜ジュース
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雨模様

 04月17日（金）
ちょっと風邪ポイかな
のんびりのんびり
明日は外食かも〜

【朝ごはん】 ハムチーズトースト　マフィン　ヨーグルト　低脂肪乳　柿の種
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no title

 04月16日（木）
なかなか寝付けず　調子は今ひとつ。
でも起きたときは気持ちよかったな

【朝ごはん】 ハムチーズトースト　マフィン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、しいたけ、クリームコロッケ、南瓜煮、菜の花、ご飯） ...
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晴れ

 04月15日（水）
【朝ごはん】 ハムジャムトースト　マフィン　ヨーグルト　苺　低脂肪乳　柿の種

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、シュウマイ、南瓜煮、菜の花、ご飯）
　　　　　　柿の種

【間食】 珈琲　ミルクティ（午後ティの微糖）紅茶　（リプトン） ...
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雨とか

 04月14日（火）
やけに腹が減ります、困ったのう。
案の定　増えてるし。
控えないと
気晴らしに軽く散歩　あと雑誌を購入。
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　ヨーグルト　苺　マフィン　低脂肪乳
　　　　　　柿の種　フルーチェ少々 ...
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夏模様

 04月13日（月）
眠い〜

【朝ごはん】 ハムパイントースト　マフィン　ヨーグルト　苺　低脂肪乳　柿の種

【昼ごはん】 自作お弁当（ヒレ肉、卵焼き、シュウマイ、南瓜煮
　　　　　　　ご飯）　　 ...
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休日

 04月12日（日）
今日はだるいな〜と思ったら
微熱がありましたよ。

【朝ごはん】 ハムチーズトースト　マフィン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

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no title

 04月11日（土）
ねむーーーーーーーーーーい、ぞ。
食欲旺盛でこまる（泣）
【朝ごはん】 ハムパイントースト　ヨーグルト　マフィン　低脂肪乳　ビスケット

【昼ごはん】 うどん（ゴマだれ、つゆ）自作お弁当（牛丼、シュウマイ
　　　　　　　卵焼き、南瓜煮、）芋ようかん ...
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いい天気♬

 04月10日（金）
ふとんでも干したらよさげね。

【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パイン　ヨーグルト　マフィン　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、クリームコロッケ、
　　　　　　　豚の塩こしょう焼き、ブロッコリ、レタス、ご飯） ...
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苺

 04月09日（木）
小粒の苺
すこしあたってるのも混じってますが
甘くておいしい
目指せ６７㌔台　
【朝ごはん】ハムチーズトースト　ヨーグルト　苺　マフィン　低脂肪乳
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パイン

 04月08日（水）
開店ダッシュで安い食材をゲット
みんな気合はいってるなぁ〜
ヒカルの碁　おすすめです
楽しいですよ〜

【朝ごはん】 パインハムトースト　パインヨーグルト　マフィン　低脂肪乳　 ...
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ちょっと涼しい

 04月07日（火）
目指せ６８㌔！！

【朝ごはん】 ハムチーズトースト　ヨーグルト　低脂肪牛乳　マフィン

【昼ごはん】 自作お弁当（豚丼風味、卵焼き、シュウマイ、ブロッコリ、
　　　　　　レタス、ご飯）かりんとう　少々 ...
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晴れ

 04月06日（月）
眠いな　

【朝ごはん】 ハムチーズトースト　ヨーグルト　マフィン　低脂肪牛乳

【昼ごはん】 自作お弁当（鶏肉、ハンバーグ、卵焼き、クリームコロッケ
　　　　　　　ブロッコリ、南瓜煮、ご飯）かりんとう少々 ...
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no title

 04月05日（日）
風邪らしく？くしゃみ連発
ちょっとぼ〜っとしてました。
目指すのは少し食べるのを減らして筋力をつける事
バナナダイエットとかあるけど特定のものだけ食べるのは

ちょっとね抵抗があります。体に優しくがモットー！！ ...
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お花見

 04月04日（土）
へくしょい。まだ花粉症は続きそう
近所の公園までお花見に。
でも写真は去年のやつですよ

イヤーよく歩いた。
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　バナナマフィン　ヨーグルト　低脂肪牛乳 ...
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たまには外食

 04月03日（金）
所用のためお弁当を持っていけないので外食になる。本当は弁当持参にしたいのだが。

【朝ごはん】　バナナトースト　低脂肪乳　ヨーグルト　パイン　マフィン

【昼ごはん】 わかめソバ　珈琲
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天気は良さげ

 04月02日（木）
ねむいぞ〜

【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パイン　バナナ　ヨーグルト　低脂肪乳　マフィン

【昼ごはん】 自作お弁当（鶏カレー焼き、クリームコロッケ、卵焼き、
　　　　　　　たけのこと湯葉のあえ物、レタス、ごはん、南瓜煮） ...
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雨

 04月01日（水）
【朝ごはん】 トースト（ハム、パイン）野菜ジュース　バナナヨーグルト　ビスコ少々

【昼ごはん】 自作弁当（豚しゃぶ、クリームコロッケ、卵焼き、レタス
　　　　　　シュウマイ、大学芋、ご飯）

【間食】 サラダ　豆乳 ジンジャーエール ...
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